夢や目標は書くことで達成できる。

『腹が六つに割れる』 という目標を達成させる為、一つの行動に移ることにしました。

目標設定したのに、目標を達成する為の行動に移せない状況でしたので、

原因を分析 してみました！！

◎原因として・・・

１．日常生活以外で新たに時間を割いて、筋トレをしなければならない。

２．『Wii　Fit』をすることによって、他のやるべき大事なことが、おろそかになる。

・・・と問題点を２つ掲げましたが、じゃあどうすれば良いのだろうかと

考え抜いたところ、先ずは、日常生活の中で出来るものとして、

いちいちセットしなければならない『Wii　Fit』の活用は止めて、 『ながら腹筋』 をする。

※ながら腹筋とは、「～しながら」という意味で、TVを見ながらとか、

　音楽を聴きながら等を指す。

又、 通勤は日常生活上、欠かせない行動 になります。

否が応でもしなければならない。ということは、今まで 原付通勤 していたのを

自転車通勤 に変える。つまり通勤方法を変えるだけで、 努力しなくても目標達成に

近づく わけです。（自転車通勤は腹筋とは直接関係ないですが、腹筋だけ

ついても、身体が締まっていないと格好悪いために行います。）

早速、今日は仕事が休みでしたので、自転車を倉庫から引き出し、メンテナンス

を行い、仕事場の近くまで走ってみました。

原付で出勤したのと５分の違いがあるだけでしたので、早起きしなければならない

とか、そういった苦痛はなさそうでした。

週３回位から、始めます。