漢方的健康生活

そろそろお昼時ですね。

今日は休日なので、昨夜、「明日はゆっくり起きれるぞ。」と思っていましたが、早い時間ので起こされてしまいました。

朝食を摂って、その後、特別何もしていないのに、お腹が空いてきます。

血糖値が下がっているのでしょうか？　　胃袋（胃壁）が縮んで小さくなってきたのでしょうかねぇ

血液中のブドウ糖濃度を「血糖値」といいます。

食事をすると食後30分くらいで血糖値が上昇し、お腹がいっぱいだよと脳の視床下部にある満腹中枢が反応して食欲がなくなります。

血糖値は、座っていても、寝ていても、呼吸をし、話をするだけでも、少しずつ減っていきます。

この血糖濃度に、脳の視床下部にある摂食中枢が反応すると空腹感が生まれます。それが、お腹が空いたなという食欲を起こさせてくるんですね。

また、胃袋の食べ物が腸に運ばれ、胃壁が縮むと、交感神経が反応して摂食神経を刺激するので、これもお腹が空いたなと思うんですね。

お腹が空くという感覚は、健康な証拠ですね。

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