May 19, 2007
カテゴリ： 健康管理
久しぶりに愛犬のシャンプーをしました。
もう、１２歳になるゴールデンリトリバーの男の子（おじいさん 笑）です。
いつもお風呂でシャンプーするのですが、初めてお風呂に入るのを嫌がりました。
数ヶ月前から足腰が弱くなって、階段や、段を超えることを嫌がります。
最近、散歩であまり歩いていないから急に老け込んだのかもしれません。
私たち人間も、第２の心臓と言われる「足」をしっかり動かすことで、その動きがポンプ代わりとなって血液の流れをよくするようです。
また、足腰を強くしておけば、高齢になってから起きうるであろう怪我の予防にもなります。
毎日スクワットをしている森光子さんの話は有名ですよね。
ダンベル持ってスクワットを４０回、毎日続けて２ヶ月たてばヒップも引き締まって、足も長くなったようです。
足を動かして、体型維持！森光子さんのヒップはどうかなぁ～
何事も、継続継続、継続は力なり！です。
最強に忙しくて外に出かけられなければ、こんなアイテムもありますよ。私は、ゴムボールが好きです。
もう、１２歳になるゴールデンリトリバーの男の子（おじいさん 笑）です。
いつもお風呂でシャンプーするのですが、初めてお風呂に入るのを嫌がりました。
数ヶ月前から足腰が弱くなって、階段や、段を超えることを嫌がります。
最近、散歩であまり歩いていないから急に老け込んだのかもしれません。
私たち人間も、第２の心臓と言われる「足」をしっかり動かすことで、その動きがポンプ代わりとなって血液の流れをよくするようです。
また、足腰を強くしておけば、高齢になってから起きうるであろう怪我の予防にもなります。
毎日スクワットをしている森光子さんの話は有名ですよね。
ダンベル持ってスクワットを４０回、毎日続けて２ヶ月たてばヒップも引き締まって、足も長くなったようです。
足を動かして、体型維持！森光子さんのヒップはどうかなぁ～
何事も、継続継続、継続は力なり！です。
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Re:森光子に見習う(05/19)
星の風来坊
さん
こんにちは、お久し振りです。
体力を持続させるのもコツコツと積み重ねるのが大事ですね。
自分は去年の入院生活以降、運動不足気味なのでちょっとづつでも何か継続する様にしたいです。 (May 19, 2007 06:19:49 PM)
体力を持続させるのもコツコツと積み重ねるのが大事ですね。
自分は去年の入院生活以降、運動不足気味なのでちょっとづつでも何か継続する様にしたいです。 (May 19, 2007 06:19:49 PM)
星の風来坊さんへ
Apple bear
さん
ほんと、お久しぶりです。
入院されていたんですか、完治されたんですか。
特に入院中は筋肉が落ちますよね、普通に体を動かして健康に留意してくださいね。 (May 19, 2007 07:50:19 PM)
入院されていたんですか、完治されたんですか。
特に入院中は筋肉が落ちますよね、普通に体を動かして健康に留意してくださいね。 (May 19, 2007 07:50:19 PM)
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