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コメント新着
2016.10.18
テーマ： ダイエット日記(24467)
カテゴリ： ダイエット
ようやく、 73ｋｇ台に入りました。（夕食後計測で）
朝計測で 体重73.2ｋｇにはなってましたけど・・・。
基本夜に結構食べてるので、朝計測もあてにならないし、夜計測も体重増えすぎて
あてにならないという・・・。
そんな 夜計測で 73ｋｇ台は純粋に体重落ちたんだなと・・・。 実感。
この調子で 72ｋｇ台突入 したいところですね。（あと0.6ｋｇか・・・。）
ということで、 本日の報告～♪
本日（10/18）の体重は 73.6ｋｇ （0.4ｋｇ減） ← 夕食後に計測
10/18日の食事内容 と運動内容
朝 無し
昼 サラダ
美禅食
夜
ご飯 1杯
焼肉
トン汁 ２杯
サラダ
納豆
飲み物 いろはす サイダーｘ1
コーラ
ひげにんにく玉 3粒
運動内容
ウォーキング 3時間 ← 済
夕食後 計測で 73.6ｋｇ なので、
朝方運動したら 72ｋｇ台が見えそうですね。
（とりあえず、今のところは体重の計測は夕食後計測で・・・）
朝計測で 体重73.2ｋｇにはなってましたけど・・・。
基本夜に結構食べてるので、朝計測もあてにならないし、夜計測も体重増えすぎて
あてにならないという・・・。
そんな 夜計測で 73ｋｇ台は純粋に体重落ちたんだなと・・・。 実感。
この調子で 72ｋｇ台突入 したいところですね。（あと0.6ｋｇか・・・。）
ということで、 本日の報告～♪
本日（10/18）の体重は 73.6ｋｇ （0.4ｋｇ減） ← 夕食後に計測
10/18日の食事内容 と運動内容
朝 無し
昼 サラダ
美禅食
夜
ご飯 1杯
焼肉
トン汁 ２杯
サラダ
納豆
飲み物 いろはす サイダーｘ1
コーラ
ひげにんにく玉 3粒
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夕食後 計測で 73.6ｋｇ なので、
朝方運動したら 72ｋｇ台が見えそうですね。
（とりあえず、今のところは体重の計測は夕食後計測で・・・）
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