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シャウラ１１１１

シャウラ１１１１のブログへようこそ私ことシャウラ１１１１は２００６／７／２６でうつ歴４年になります。この４年間いろいろありました。良かったり、悪かったり、大きな波の連続でした。まだまだ続きそうです。皆様よろしくお願いします。

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2007.06.08

膝の違和感

(10)

テーマ：鬱病(2272)

カテゴリ：カテゴリ未分類

このところ布団から起きあがるとき、椅子から立ち上がるとき膝に違和感を覚えるようになってきました

私は食べたいものを食べ、飲みたいものを飲むという生活を続けてきました

無理してダイエットなんてしなくていい、運動しなくていいと考えていました。

でも、そんな考えは間違っていたようです。

今朝体脂肪率を測ってビックリです

３３％にもなっていました。

体重は毎日みていたのですが、甘かったですね。

筋肉が無くなって脂肪がついてしまったようです

このままでいったら、歩けなくなってしまって、夫にまた負担をかけることになってしまう。

久しぶりの運動で汗ぐっしょりになりました

これは毎日続けなければいけないと実感してます

散歩にも行かなくちゃいけない

朝早く起きて散歩に行こうかな

引きこもり生活の私には誰にも会わない早朝がいいだろうな

それに暑くなってきたから半身浴を始めるのもいいかも

・・・といろいろ考えているけどこの考えに押しつぶされそう

焦らず少しずつやっていこう