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hirokunn1963
わたしのブログへようこそ 完全な自己流です。コーチや教わっている人と違っていたら、無視してください。 また、私の闘病記をご覧下さい。同じような苦しみを味わっている人の役に立てれば幸いです。
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October 20, 2007
テーマ： 心の病(7267)
カテゴリ： カテゴリ未分類
私の体調は、ゆっくりと回復基調に乗ってきた。やはり、精神病の回復には時間がかかるのだと思う。
そして、この「時間」は、長期的な見方と、日常で過ごす少しの時間の二つの側面があると思う。
まず、長期的な観点で私の症状を見てみると、体調の波があるが、その時点でも「最悪な体調」は次のように底が上がっているように感じる。
１．４月ごろまで
「急に意識を失う」「急に体が動かなくなる（指も動かせない）」という二つの症状があった。特に「意識を失う」ことは非常に危険なので車の運転は禁止されていた。
２．６月ごろ
主治医を変更し、薬を軽くした結果、「意識喪失」の症状は無くなり、車運転の許可が出た。しかし、パニック障害の発作である「指も動かない」という症状は一時的に悪化した。そのため、私は二階は使わない生活をした。そして、初めて私の症状にパニック障害という病名が着いて、パニック障害用の薬は処方された。
３．８月ごろ
意識喪失や重度のパニック障害の発作は無くなった。しかし、うつ病の症状である気力の低下は続いていた。この頃の「最悪」は、布団から起き上がれない、という程度のものだった。
うつ病の症状はあるが、今の「最悪」は、「全く何もする気になれない」という程度のもの。これでもまだ、会社に行けるほど回復はしていないし、まだうつ病は重度まもしれない。
でも、これまでの経過を見てくると、少しづつではあるが、ゆっくりと回復に向かっているのだと思う。精神病の治療は時間がかかるものだと思う。焦りは不安を招き、回復の妨げになると思う。焦らず、ゆっくりと治すようにしたい。
次の日常の時間の使い方。私は、せっかちですぐに結果を求める性格である。ちょっとしたゆとりの時間を過ごすことで癒しを取り入れたい。
例としては、次のようなものがあると思う。
（１）ゆっくりと静かに音楽を聞く。
（２）お風呂に入浴剤を入れて、長めにお風呂に入り、リラックスする。
（３）アロマなど、のんびりと過ごす。
これらのものは、決して時間の無駄では無いと思う。セカセカした毎日の中に、ゆっくり、のんびりした癒しの時間。これは絶対に必要だと思う。毎日できなくても良いし、時間は長く取れなくてもいいと思う。
要は自分が癒されていることを感じればいいのだと思う。
そして、この「時間」は、長期的な見方と、日常で過ごす少しの時間の二つの側面があると思う。
まず、長期的な観点で私の症状を見てみると、体調の波があるが、その時点でも「最悪な体調」は次のように底が上がっているように感じる。
１．４月ごろまで
「急に意識を失う」「急に体が動かなくなる（指も動かせない）」という二つの症状があった。特に「意識を失う」ことは非常に危険なので車の運転は禁止されていた。
２．６月ごろ
主治医を変更し、薬を軽くした結果、「意識喪失」の症状は無くなり、車運転の許可が出た。しかし、パニック障害の発作である「指も動かない」という症状は一時的に悪化した。そのため、私は二階は使わない生活をした。そして、初めて私の症状にパニック障害という病名が着いて、パニック障害用の薬は処方された。
３．８月ごろ
意識喪失や重度のパニック障害の発作は無くなった。しかし、うつ病の症状である気力の低下は続いていた。この頃の「最悪」は、布団から起き上がれない、という程度のものだった。
うつ病の症状はあるが、今の「最悪」は、「全く何もする気になれない」という程度のもの。これでもまだ、会社に行けるほど回復はしていないし、まだうつ病は重度まもしれない。
でも、これまでの経過を見てくると、少しづつではあるが、ゆっくりと回復に向かっているのだと思う。精神病の治療は時間がかかるものだと思う。焦りは不安を招き、回復の妨げになると思う。焦らず、ゆっくりと治すようにしたい。
次の日常の時間の使い方。私は、せっかちですぐに結果を求める性格である。ちょっとしたゆとりの時間を過ごすことで癒しを取り入れたい。
例としては、次のようなものがあると思う。
（１）ゆっくりと静かに音楽を聞く。
（２）お風呂に入浴剤を入れて、長めにお風呂に入り、リラックスする。
（３）アロマなど、のんびりと過ごす。
これらのものは、決して時間の無駄では無いと思う。セカセカした毎日の中に、ゆっくり、のんびりした癒しの時間。これは絶対に必要だと思う。毎日できなくても良いし、時間は長く取れなくてもいいと思う。
要は自分が癒されていることを感じればいいのだと思う。
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