Smile Circus

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4月コースが各地で始まり、今日から6月コースの受付もスタートしています！
今日は、北区の児童館・子どもセンターで年間45回開催している『産前＊産後セルフケア講座』を担当させていただいたのですが、妊娠中の方は「こんなに動いていいんですね〜」産後の方は「久しぶりに動いて気持ちいい〜」と、講座後の笑顔や話し込む様子がとても嬉しい。

産後の方はお二人、2ヶ月の方ともうすぐ4ヶ月になる方。
2ヶ月の方は第二子の産後 「二人目は余裕でしょって言われるけれど、全然そんなことなくて...二人育児は初めてでこれは体力がいる！と思って参加を決めました。」 と。
もうすぐ4ヶ月の方は第一子の産後「最近やっと赤ちゃんと一緒にお出かけができるようになってきて、外出のきっかけにしたかった」と。

一人目だと、なかなかお出かけが難しい。
だから、妊娠中から「赤ちゃんと一緒に出かけられるところないかな？」とお散歩しながら探したり、こういう場に来て欲しいです。「出かけられない」って結構辛いのです。
お二人目だと2ヶ月目くらいからもう出かけたくってウズウズしますね。そして、全然余裕なワケではないんですよ。。。


お二人目の産後2ヶ月でご参加くださったSちゃんが受講後にご感想を送ってくださいました。
掲載ご快諾いただいたので紹介します。
お一人目の産後の心境、そこから今回ご参加くださった思い、受講後の思い、、、受講を迷っている方にぜひ読んでいただきたいです。

ー 産後うつまでいかないものの、かなり不安定な状態
第一子の産後を振り返ってそう書かれているんですが...わかります！
実際に産後うつと診断される方は10人に1人ですが、マドレボニータでアンケートをとったところ、産後うつとは診断されていないけれど不安定だったと8割の方が回答されています。

ー 辛い産後になりたくない！
本当に切実です。
私は辛い産後の人を減らしたい！と思って『産後ケア教室』を開催しています。



たけし先生

こんにちは。返信が遅くなって申し訳ありません。終了してあっという間に１週間が過ぎてしまいました・・・
１か月、本当にお世話になりました。久々に 自分の体や気持ちに意識を向けられた期間になりました。
こり固まったような体が、少し伸び伸びと動くようになった気がします。

上の子を出産した後、 抱っこしない限り鳴き続ける赤ちゃんと、帰りの遅い夫にずっとイライラして、 産後うつまでいかないものの、かなり不安定な状態になってしまいました。 母として、家庭の主婦として、役割だけで生きていたような気がします。
首のすわらない子供を連れて外出するのもおっくうで、３か月頃までは引きこもりに近い状態になってしまいました。

今回は、辛い産後になりたくない！ そう思って、マドレの産後ケアに参加させて頂きましたが、 思い切って申し込んで、正解でした。
赤ちゃん連れで安心して出かけられる先があること 、 思い切り体を動かせること 以外にも、 自分の言葉で、大人と話せることで、 少し自分を取り戻せたと思っています。

子供がいるから、と自分のことは何もできない言い訳にしていたところがありましたが、確かにかなり制限はあるけれど、自分の心地いいこと、やりたいことを諦めてはいけないな、と実感できました。同じ立場の方たちと出会えたことも励みになりました。（今度小金井公園でお花見をする予定です♪）

周りの産後の友達にもおすすめしたいと思っています。５年後にはきっと、先生のようにかっこいい身体と、はつらつした笑顔の女性になっていたいです！（笑）
今回ウォーキングまで身に着けられなかったので、また単発のクラスに参加させて頂きますね。どうもありがとうございました！

（Sちゃん／産後2ヶ月）​

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4/20(土)10:30~バランスボール＠所沢
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毎月4回（隔週月or水曜日開催）10:00-11:00​​​