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ラベンダー２４８
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2009年01月28日
テーマ： 体にヤ・サ・シ・イ暮らし♪(391)
カテゴリ： 薬膳
昨日、白髪、抜け毛の薬膳を書きました。
補足の説明を書きます。
白髪、抜け毛は、腎の衰え（アンチエイチング）に関係があります。
しかし、ストレス（気虚。気滞）と血不足からも白髪、抜け毛が増えてしまうときもあります。
血不足（血虚）なら、黒豆、黒ゴマ、にんじん を食べましょう。
気不足（気虚）なら、穀類、山芋、かぼちゃ、菊菜、ねぎ など温める作用のあるものと食べましょう。
動物性の脂はとりすぎに注意しましょう。
アルコールもです。
今日は、昼から自分にご褒美をあげるため、友達とでかけます。
補足の説明を書きます。
白髪、抜け毛は、腎の衰え（アンチエイチング）に関係があります。
しかし、ストレス（気虚。気滞）と血不足からも白髪、抜け毛が増えてしまうときもあります。
血不足（血虚）なら、黒豆、黒ゴマ、にんじん を食べましょう。
気不足（気虚）なら、穀類、山芋、かぼちゃ、菊菜、ねぎ など温める作用のあるものと食べましょう。
動物性の脂はとりすぎに注意しましょう。
アルコールもです。
今日は、昼から自分にご褒美をあげるため、友達とでかけます。
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