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ラベンダー２４８
フードコーディネーター 仕事に関すること、趣味、旅行、日常の幸せ、癒しを書いていきます
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2012年06月13日
テーマ： 食べ物あれこれ(52132)
カテゴリ： 食べ物
昨日の休みに、ちゃっちゃと錦糸卵を作り
冷凍庫へ
これからの季節。
冷たい麺を食べる機会が多くなりますよね
その時に、重宝する錦糸卵
あとは、トマトやきゅうりがあれば、中華冷麺に、そうめんに～～
夏は、炭水化物に偏りやすいけど、卵と、簡単な野菜で栄養バランスも
よくなります^^
無理せず、料理を。。
野菜を大目に！！
痛風でない限り、豆腐や納豆。味噌汁を！！
これに限ります！！！！
高血圧には、塩サケやサバ、煮物は控えることが大切ですね^^
豆腐を出汁醤油で！！
じゃがいもを食べる！
野菜を大目に！！
これに限ります！！
メタボも、これに限ります！！
鶏肉を上手に！
貧血の方は、にんじん、ほうれんそうをたっぷりと！！
今日の夜は、タコ飯と出汁巻卵と、玉ねぎなどの野菜たっぷりの味噌汁です
個人的には、鶏飯や五目御飯です！！
鶏の出汁は、おいしいですからね～～～～～～
冷凍庫へ
これからの季節。
冷たい麺を食べる機会が多くなりますよね
その時に、重宝する錦糸卵
あとは、トマトやきゅうりがあれば、中華冷麺に、そうめんに～～
夏は、炭水化物に偏りやすいけど、卵と、簡単な野菜で栄養バランスも
よくなります^^
無理せず、料理を。。
野菜を大目に！！
痛風でない限り、豆腐や納豆。味噌汁を！！
これに限ります！！！！
高血圧には、塩サケやサバ、煮物は控えることが大切ですね^^
豆腐を出汁醤油で！！
じゃがいもを食べる！
野菜を大目に！！
これに限ります！！
メタボも、これに限ります！！
鶏肉を上手に！
貧血の方は、にんじん、ほうれんそうをたっぷりと！！
今日の夜は、タコ飯と出汁巻卵と、玉ねぎなどの野菜たっぷりの味噌汁です
個人的には、鶏飯や五目御飯です！！
鶏の出汁は、おいしいですからね～～～～～～
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