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ラベンダー２４８
フードコーディネーター 仕事に関すること、趣味、旅行、日常の幸せ、癒しを書いていきます
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2012年08月29日
テーマ： 食べ物あれこれ(52132)
カテゴリ： 食べ物
塩分やら、カロリーやら、脂質やら健康を考えると
こ～なるメニュー
ずばり味噌汁
煮物・・・塩分気になります
炒め物・・・脂質気になりますね
でも、でも食べあかん野菜、きのこ、海藻類・・
ずばり、叶えるのは、味噌汁でしょう
ということで
バランス副菜、味噌汁
味噌には、
日本酒も麹！！
味噌焼きも麹！！
ヘタな煮物より、グ～～～～んといいですよね^^
煮物は、高野豆腐でいいんですよね～～
塩分の検査をすると、ダントツは「ラーメン」「すき焼き」「うどん」がだんとつ１位（５グラム以上）
怖いわ～～～
煮物も少なからず２グラム以上
それに味噌汁と焼き魚～～
１食で、１日の塩分をクリアー
和食の落とし穴～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
なら、胸肉でから揚げが１番ですよね～～
てんぷらなんてもってのほか
なすびなんて～～～～～～～～～～～～～～～～ぎょえ～～
なら、トマトとオリーブオイルのイタリアン！！
一番でしょう！！
鶏肉やら、しょうが焼き、焼肉とサーモンのお造り生活、鮭フレークとなりそうです
鶏のソテートマトソースになります～～～
地中海料理と日本の伝統食で乗り切ります！！
揚げ物は、鶏のから揚げと野菜巻きとんかつ
奮発して鹿児島の黒豚のとんかつです＾＾
これからの器生活に突入です～～
末永くお願いします～～
こ～なるメニュー
ずばり味噌汁
煮物・・・塩分気になります
炒め物・・・脂質気になりますね
でも、でも食べあかん野菜、きのこ、海藻類・・
ずばり、叶えるのは、味噌汁でしょう
ということで
バランス副菜、味噌汁
味噌には、
日本酒も麹！！
味噌焼きも麹！！
ヘタな煮物より、グ～～～～んといいですよね^^
煮物は、高野豆腐でいいんですよね～～
塩分の検査をすると、ダントツは「ラーメン」「すき焼き」「うどん」がだんとつ１位（５グラム以上）
怖いわ～～～
煮物も少なからず２グラム以上
それに味噌汁と焼き魚～～
１食で、１日の塩分をクリアー
和食の落とし穴～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
なら、胸肉でから揚げが１番ですよね～～
てんぷらなんてもってのほか
なすびなんて～～～～～～～～～～～～～～～～ぎょえ～～
なら、トマトとオリーブオイルのイタリアン！！
一番でしょう！！
鶏肉やら、しょうが焼き、焼肉とサーモンのお造り生活、鮭フレークとなりそうです
鶏のソテートマトソースになります～～～
地中海料理と日本の伝統食で乗り切ります！！
揚げ物は、鶏のから揚げと野菜巻きとんかつ
奮発して鹿児島の黒豚のとんかつです＾＾
これからの器生活に突入です～～
末永くお願いします～～
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