2023年02月の記事
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私が今月捨てたモノ。
・UNTITLED グログランソフトワンピース・INDIVI ダウンコート・22OCTOBE ブラウス・LE JOUR パンツ・NATURAL BEAUTY スプリングコート・HusHusH ガーターリブ切り替えニット・AG by aquagirl リボンニットベスト・THE SHOP TK 裏起毛中空糸ストレッチワイドパンツ・SHOO・LA・RUE フレンチリネン混フレアワンピース・SHOO・LA・RUE ボタン付ケーブルニットワンピース・Gジャン・トレーナー以上12着！最低8着は処分しなくちゃ！だったから頑張ってみた。（1月に処分したもの→☆）しかし・・・またもや3着程買ってしまうとゆー（苦笑）予定より減らしたし！！と、まず選んだのがコレ。Reflect 【フォーマル/入卒/撥水】ライナー付トレンチコート リフレクト ジャケット・アウター トレンチコート グレー ベージュ ネイビー【送料無料】ベージュのトレンチコートは持っているんだけど、数年前からグレーが欲しくて。お気に入りのUNTITLEでライナー付き＆撥水加工されたグレーのトレンチコートが出ないか、出ないかと密かに待っていたけど、なかなか出ないんだよねー。もういいや。待つのやめた（笑）マスクの制限も緩和されるとなると外回りも増えるようになるんだろうな・・・と思って。ちょうど暖かくなってきたからいいタイミングで買ったかも。早速活躍してる。ライナー付きだと活躍する期間が増えるし、撥水加工も必須。花粉もブロックされそうだもんね。そして何より寒色系が好き。着ていて気分がいい！テンション上がる！！そしてベージュの方は処分しよう。きっと袖を通さないだろうし。で、ついコレも購入。【SALE／50%OFF】UNTITLED 【通勤】マニッシュシルエット ワイドパンツ＜後ろウエストゴム＞ アンタイトル パンツ その他のパンツ ネイビー グレー【送料無料】半額になっていたのでゲットしてみた。処分したTHE SHOP TKのパンツが無地でネイビーだったんだけど、履いていて気に入らなくて。冬用のカシミヤコートがグレーだからネイビーが合う。ストライプ系のが2本あるので無地も1本は持っていたいとゆーことで。これはセンタープレスなのがお気に入り。スッキリして見える。まだ寒い日もあるし、来シーズン以降も活躍するな、きっと。で、最後がコレ。色違いでライトブルーを持っているんだけど、これがかなり気に入っていて。形がいいんだよね。髪を以前より更に短くしたのでハイネックが大活躍したこの冬。20%オフ程度だったけど、ポイントもあったから購入。グレーのニットはいろいろと合わせやすいし。週末の旅行でも活躍させました（寒い場所に行っていたからね）【SALE／20%OFF】UNTITLED 【Oggi.jp掲載/カラバリ豊富な定番ニット!】ラムウールカシミヤ ハイネックニット＜無地/ボーダー柄＞ アンタイトル トップス ニット グレー ブラック ブラウン ピンク ブルー ホワイト【送料無料】まぁ、ちょっと増やしてはしまったものの、結果9着減なのでなんとか今月は目標達成！（笑）引き続き洋服の処分、頑張ろう！
2023.02.28
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私もこの中の一人。
マイナカード申請9千万件 ポイント期限で駆け込み - 記事詳細｜Infoseekニュース松本剛明総務相は28日の記者会見で、全国のマイナンバーカード取得申請が26日時点で約9085万件となり、人口の約72.2％に達したと明らかにした。カード取得者を対象とする「マイナポイント第2弾」はカード取得申請の期限が28日となっており、駆け込みの申請が増えた。21日時点で約8833万件だったが、5…【全文を読む】やっぱりいるよねー。そりゃ繋がらないよねー。
2023.02.28
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焦ったー
気が付けば2月ももう終わり。・・・！ マイナンバー申請、忘れてた！！！ということで昨夜、慌ててサイトにアクセスした私。すると・・・パソコン教室から帰ってからだったので22時過ぎの出来事。もう明日で最後だからかアクセス集中してるし（苦笑）この画面、最初に見たときは約85分待ちだった。そんなに待つのなんて無理。明日にしよう。と、一度は画面を閉じたんだけど、ふと「明日はもっとすごいかも？？」で再度トライ。もう夜遅いし、私みたいに諦める人もいたのかな？実質40分ちょっとくらいで繋がった気がする。子供の頃、夏休み最後の日は必死になって宿題をやっていたタイプ。何でも「まだ時間あるしー」で後回しにしてしまう癖、改善しないといけないな・・・と反省した夜でした（多分また繰り返すかと・苦笑）でもまぁ、なんとか申請出来て良かったわー（笑）
2023.02.27
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へえぇ、知らなかった。
上手に活用すれば薬代が安くなる？「お薬手帳」の“正しい”使い方を薬学博士が教えてくれた - 記事詳細｜Infoseekニュースお薬手帳のメリットは？なぜ薬局で提示を求められるのか病院を受診した後、処方箋を持って薬局に行くと、「お薬手帳はお持ちですか？」とたずねられることがありますね。お恥ずかしい話ですが、筆者自身薬剤師の資格を持ちながら、自分が病気で薬局に行ったときに持参するのを忘れて、「次からは忘れないでくださいね」と窓…【全文を読む】いつも欠かさずお薬手帳は用意しているから全然気づいてなかった。自己負担代金が安くなるだなんて知らなかったわ。よかったー。とは言っても、滅多に病院に行く機会のない健康体なのだけど。手帳に自分で書き込んでいい。ってのは知らなかったな。サプリは殆ど飲んでいないけど、市販薬は飲むこともあるから（←数年に1度あるかないか）飲んだ時は記入するようにしよう。飲み合わせが悪い薬だとか、素人ではわからないもんね。健康第一！
2023.02.27
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タラね。
タラで老化をつかさどる「腎」の働きを強めて加齢臭を撃退【健康長寿に役立つ高齢薬膳】 - 記事詳細｜Infoseekニュース【健康長寿に役立つ高齢薬膳】タラ自分では気が付きにくい体臭。最近、孫がなんだかあまり近づいてくれないような……もしかして加齢臭のせいかも！？加齢臭は、加齢にともなって発するシニア特有の体臭です。古本、古い背広、ポマードなどと形容されるすえた臭いで、40歳を過ぎたあたりから増加し、どんどんひどくなると…【全文を読む】健康診断で腎臓系の数値が良くなかったのよね。タラかぁ。最近食べていないし、夕飯はこの鍋にしよう！今日寒いしね。上記リンクが削除されてしまっていたら嫌なのでここへメモ。■タラ薬膳レシピタラのレンジ蒸し中華風味【材料】2人分●塩ダラ 2切れ●乾燥ワカメ 小さじ2●黒キクラゲ 5グラム●ネギ 4分の1本●酒 大さじ2●ゴマ油 少々●コショウ、ポン酢しょうゆ 適量【作り方】 塩ダラに酒大さじ1をかけてしばらくなじませる。水気を取ってコショウを振り、耐熱皿に入れる。水で戻し食べやすく切った黒キクラゲ、ワカメ、斜め薄切りにしたネギを入れて酒大さじ1を振り、レンジで約5分加熱する。ゴマ油をかけ、ポン酢しょうゆで食べる。あればクコの実をのせる。これはレンチンレシピだけど、私はこれに豆腐・白菜・ネギ等を足して鍋に。レンチンも楽だけど、お鍋なら体も部屋も温まるし簡単でいいわー。
2023.02.16
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やだ。5年以上使ってる！
5年以上使用、椅子の脚で踏む、変色…は危険！火災を起こす「延長コード」の見分け方 - 記事詳細｜Infoseekニュース「1月22日未明、兵庫県神戸市で起きた集合住宅の火災では、4人の死者を含む、8人の死傷者を出しました。出火原因は、延長コードの破損部分がショートし、火花が畳に燃え移ったものだとみられています」（全国紙記者）どの家庭でも必ず利用している延長コード。しかし、経年劣化や誤った使用方法、手入れ不足により、発…【全文を読む】怖っ！私も延長コードをいろいろ使っているからなー。この週末に一度全点チェックしてみよう。交換目安が３～５年って・・・今のアパートに引っ越してから５年は経ってる。いい機会だと思って買い換えようかな。火事になってからじゃ遅いもんね。集合住宅なら尚更気をつけないと！
2023.02.10
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昨日はお風呂の日。
2月6日はお風呂の日 入浴が身体に良い3つの理由 - 記事詳細｜Infoseekニュース今日2月6日はお風呂の日。暦の上では春でもまだ寒さが続く今の時期は、身体が縮こまりがちで、温かいお風呂が恋しくなるものです。また、入浴は単に身体が温まるだけではありません。入浴の健康効果などをご紹介します。日本人が“お風呂”を愛する理由「湯治(とうじ)」という言葉があるように、日本では非常に古くから…【全文を読む】やっぱりお風呂って大事よね。特に寒い日に入るお風呂は最高！湯舟に肩まで浸かった瞬間、あ゛ーーーーーーっ。幸せーーーーー！と呟きたくなる(『あ゛ーーーーーーっ』の部分は口に出してる気が・笑)先日、メモっておいた入浴剤（☆）だけど、香りがあまり好みではなかった（苦笑）1回分のを見つけてまずはそれをと試してみたが、良かったぁ。大きい方買わなくて。やっぱり「ザ・温泉」ってのが好きなんだな、私は。旅行中に見かけたら必ずと言っていいくらい買っているお気に入りの温泉の素があって。調べてみたら楽天でも売ってた(笑)【2点購入でラベンダー】 那須七湯 高雄温泉 天然湯乃華 3個入り [ 那須温泉 那須温泉郷 温泉の素 温泉 温泉 入浴剤 液状タイプ バスタイム バス用品 ギフト 女性 お風呂 ギフト プレゼント 女性 男性 ギフトセット セット プチギフト ]【 定形外 送料無料 】なんだ、簡単に手に入るんじゃん(笑)出来れば現地で買いたいけど、どうしても温泉気分を楽しみたくなったらここで買おう。那須の道の駅とかで販売しているけど、この時期は雪道の運転が苦手なので行けてないし。昔と違って何でも手に入る時代だわねー(笑)
2023.02.07
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読みたい本がある。
快感に殺される…ポテチが止まらない､何度も動画再生してしまう"元凶"は脳から分泌される恐ろしい物質 - 記事詳細｜Infoseekニュース毎月、新たに発売されるビジネス書は約500冊。いったいどの本を読めばいいのか。読書家が集まる本の要約サイト「flier（フライヤー）」で、1月にアクセス数の多かったベスト20冊を、同サイトの編集部が紹介する――。■本の要約サイト「1月のビジネス書」閲覧数ベスト20第1位：『ドーパミン中毒』（アンナ・…【全文を読む】いくつか気になる本があるからメモ。今読んでいる本が終わったらチェックしよう！
2023.02.05
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過去の栄光(笑)
多分、この体重計（TANITA・RD-800）を買ってから1番成績が良かったのはこの頃。確かダイエットする！と決めてから約3ヶ月で5kgくらい落とした気が。この頃の内蔵脂肪レベルって1.5だったのか・・・（今や2.5～3.0を行き来してる・笑）体内年齢も若かったね（遠い目）ただ、糖質制限食ダイエットとかしていて相当精神的に追い込んでいたからか、この数週間後に帯状疱疹を発症（苦笑）あれは辛かったなー、もう二度となりたくない！！確かに精神衛生上よくないよ、食べる事が好きな人に食事制限とか(笑)あれから今年で4年になるのかー今のジムに通い始めてからは2年ちょっと。現在も通い続けている。ちなみにそのジムに通い始めた時は体重58kg、体脂肪28％位だった。まぁ、見た目も当初よりは大分スッキリしたので満足している。一応目標値はあるけど最近は無理をせず、食事を楽しみながら気をつけることにした。ケーキだって食べたい時は食べるし、お酒も週末楽しんでいるし。そんな考えを持つことが出来たのは、今通っているジムのトレーナーさんのおかげ。その影響で考え方を変えてからは気持ち的に余裕が出て充実している。良い人に出会えて良かったなーと感謝。ジムに行くのが楽しい！週一の楽しみになっている。見た目、もう少しこうしたい！とか理想はあるんだけど(笑)、そのトレーナーさんはとにかく今の私を褒めてくれるのが嬉しい。（元ダンナさんは私を貶してばかりしていたからね・・・苦笑）他者評価に依存してしまっていることになるけど、やっぱり褒めてもらえるのって嬉しいものよねー(笑)
2023.02.05
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久しぶりの◎！
○○Kgという数値ばかりに拘って一喜一憂するのではなく、トータルでみた方がいい。と考えるようになった私。体重は増えたけど、体脂肪が前日より落ちていた（-0.6%）ので良しとしよう。（とはいえ、もう少し脂肪は落としたい。響き的にも53kg未満にはなりたい・笑）いつもこの部位別評価（↓）を見るのが楽しみ。やった！ここ最近ずっと右脚が-1だったけど-2になってる！そしてバランスで久しぶりの◎に喜ぶ私（わーい）昨日のウォーキングで1時間は歩こう！と決めて歩いたんだよね。約7.3km。これが体脂肪の減少につながったかと。気分がいい！ただ、最後の頃に若干腰痛＆膝痛が出てきたので今日はやめて家の中で出来る事をやろうかな。長距離歩くのは足腰への負担がありそう。20kmちょっとは歩けるのがわかっているので（体験済）、出来ればこの状態をキープしたい。腰痛かぁ・・・何かと座りっぱなしだから腸腰筋のストレッチを念入りにやってみよう。あと、横になるときは横向き！ね。
2023.02.05
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昨日は節分。
節分と言えば豆まき。だけど、アパート暮らしだし、そういうの・・・やらないかな（てか、恥ずかしい・苦笑）でも、豆は食べている。今や酒のつまみとして？(オイ・笑)今年は金曜日だからさ、1週間お疲れ様、自分！で飲むわけですよ。豆、つまみにちょうどいいんですよ。この時くらいしか食べないけどさ。帰宅後に豆をつまみにしてビールを楽しむ。恵方巻は食べない。ダイエット中なので夕食時の炭水化物は控えてる今日この頃。てかさ、恵方巻、恵方巻って騒ぐけど、もともとは関西の方の習慣なんだよね？幼少の頃、恵方巻なんて聞いた事無かったもの。私が『恵方巻』という言葉を知ったのは確か結婚してから。確かスーパーのチラシを見て初めて知った気がする。思うんだけど、関東とかでも恵方巻がこんなに広まったのはスーパーの戦略でしょ？お菓子メーカーがバレンタインにチョコをあげるように仕向けたようなのと一緒みたいな。で、どんどんそれが広まったのは主婦が関係しているのでは？と。だってさ、主婦って毎日の献立に悩むじゃん？それが恵方巻ってのが出てきて「こういうのがあるんだってー」って買うじゃない？しかも黙ってアレ１本を食べたらそれだけでお腹がいっぱい。他にあまりおかずとかいらないよね？夕飯楽だよね？？って事は少なくても節分の日には献立に悩まなくていいもんね（私がそうだったとも・笑）まんまと結婚していた時はその戦略に乗っかっていたけど（献立に悩んでいたからね）、独りとなれば別にそういうの悩まなくていい。ホント、楽だわー（笑）それはさておき、節分の夜にはちょっとしたイベントが。それはコレ。夜中に貼るのよね。御守を（写真はまつった後なので懐中御守だけ）今年もちゃんとおまつりしました。一陽来復（金銀融通）の御守をおまつりするようになってから調子いいんだよね。ホント。最初は友人からいただいた御守だったけど、次の年からは毎年自分で参拝して手に入れた御守をまつっている。そして私がこの話を知って初めて御守をおまつりした年に離婚をし、その後いろいろと調子がいい。それってさ、たまたま。偶然なのかも知れないけど・・・そういう事だったのかな？少なくとも私にはそれが正解だったのかもしれない。まぁ、兎にも角にもアパート暮らしの私にとって一陽来復の御守はひとつの神棚みたいな存在でもあって。毎朝手を合わせるのが気持ちいい。ちなみに御守をおまつりするタイミングは冬至・大晦日・節分の夜。本当は冬至の方が良いらしいんだけど、めちゃめちゃ混んでるらしいんだよね。（友人は冬至の日に行っているらしいけど）地方に住んでいる私には無理な話。かと言って年末は何かと予定が立て込んでいるのでいつも年明けに参拝して最後のチャンスである節分の夜にまつっている。混んでいる時には行きたくないのよ。だって御守をゲットしてから参拝するようでしょ？なんか嫌なんだよね。参拝の前に御守を買うのって。一時期御朱印にハマっていたけど、私は必ず参拝してから御朱印を手に入れていた。そういうのはちゃんとね、順番を守りたい。今年はたまたま参拝に行ったのが大安の日だったからか、私が行った時は鳥居の外まで並んでいて。「今日は参拝にここまで並んでいるんだ！」←いつもはそこまで並んでいないと思って並んでいたら・・・その列は授与所への列だったようで。階段を登りきったところでその事に気づいた私。いやいや、違うから。とそこから列を外れてまず参拝。（あの数十分がもったいなかったな・苦笑）その後、一度裏から出てまた正面から入り直して授与所への列に並んだ。どうしてそこ気付かなかったのよ？私のばーか、ばーか。って若干思いつつもそこでその流れにそのまま流されず、きちんと先に参拝した自分を褒めてみた（笑）来年からはあの流れには乗らないぞ！・・・勉強になったわ（笑）御守をいただいた時に巫女さんからのお言葉を聞いて「はい。私はちゃんと参拝してからこの授与所に来ましたよー。」と心の中で返答。やっぱり参拝してから授与所へ行くものよね。と再度確認したわ。だからきっと今年もご利益があるはず！（笑）古い御守を返してから昨日まで不在だった神様がまた来てくれた気分。それが春になるタイミングなのもなんか気分が良い。また1年、よろしくお願いします！
2023.02.04
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確かに。温めるとスイーツのよう。
バナナは温めると美味しい！“温バナナ”の3つのメリットと美味しい作り方 - 記事詳細｜Infoseekニュース冬バナナの味わい方。みなさん、突然ですが肌寒い秋冬シーズンに「バナナ」ってどのように食べていますか？そのまま食べるのは鉄板ですが、冷凍バナナやスムージーとなると、冷たくて食べにくいと感じている人も少なくないはず。バナナはカリウムや食物繊維が豊富でダイエットにも役立つだけでなく、最近では血圧が高めの人…【全文を読む】そうだね、この時期に温バナナはいいかも！そういえば昔、カットしたバナナをバターで炒めたものに砂糖をからめてデザートとして食卓に出したこともあったっけ（遠い目）見た目は違うけど、それに近いレシピ（↓）香ばしい！フライパンで作る焼きバナナいつもはそのまま手を加えずに食べているけどこの週末、久しぶりに作ってみようかな。あぁ、結婚していた頃を思い出したわー(笑)離婚して独りって寂しいな、とふと思うこともあるけど・・・いろんな意味で結構充実している。心身ともに健康！(笑)今思うと以前は「依存型」だったなと。夫婦で共依存していたかも（苦笑）独りになって毎日のように自分と向き合うようになって大分変わったと思う。今じゃ「自分のことは自分で幸せにする！」って考えだし(逞しくなったなー・笑)50になってその考えがやっと身についた(遅いってのね・苦笑)うん、今が一番幸せ！(笑)さて。明日のお休みは何しようかなー？
2023.02.03
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私が先月捨てたモノ。
私が先月処分したモノ。・BOSCHのボーダーニット・EPOCAのニットワンピース・UNTITLEDのデニム・COUP DE CHANCEのダウンコート・SOUPのダウンジャケット・INDIVIのチュニック以上6着。とりあえず『今年の抱負』で宣言した、毎月5着処分する！を1月は達成！ついでに履いていない靴も洋服と一緒に処分。・サイドゴアブーツ・ロングブーツ×2・CONVERSEのスニーカーよしよし、順調！！と思っていたんだけど・・・減らした！と思ってつい新たに3着程買っちゃったんだよね（ぇ）1着目がコレ【SALE／40%OFF】UNTITLED 【すっきりシルエット】Wブレスト ミドル丈ビーバーコート＜明るめカラー＞ アンタイトル ジャケット・アウター チェスターコート ベージュ ブルー【送料無料】楽天で購入この色（ブルー）キレイ！しかも40%OFF！！と(笑)年が明けて春の文字を見かけるようになると、コートも黒とかじゃなくて明るめの色を着たくなるじゃない？（←言い訳）実際届いたのも上品なブルーで気に入った！！サイズ感が大きそうだったので普段はＭなんだけど１サイズ下のＳを購入。そしたらこれがちょうど良かった！すっきりシルエットで私好み！ブラックやネイビーや白の洋服に合わせると良さそう。コレ買って良かったわ(おい)早速コレを着て週末はお出掛けしよう！(笑)2着目【SALE／50%OFF】UNTITLED 【一着で決まる】ブラウスセットカーディガン＜洗える/2点セット＞ アンタイトル トップス アンサンブル ブラック グリーン ベージュ【送料無料】楽天で購入コレはちょっと衝動買いに近いなー。でもスーツのインナーにVネックでないブラウスが欲しかったし、カーディガンも薄手の黒は無かったし。半額になってるし、使えそうだからいっか。って(笑)届いてみたのを確認したけど、お仕事用に活躍しそう！いいじゃん、買って良かったじゃん(笑)で、最後がコレ。【SALE／50%OFF】UNTITLED 【Oggi.jp掲載/インナーとしても活躍!】セーヌコットンブロードシャツ＜洗える/防シワ加工/カラバリ豊富＞ アンタイトル トップス シャツ・ブラウス ホワイト ブルー ネイビー【送料無料】楽天で購入コレも半額の文字につい(笑)確かに手持ちのセーターのインナーに合わせると色合いがちょうど良かった！しかも生地の質感が〇。これならお仕事にも使える！これも買って良かったわ(笑)とはいえ、6着減らしてもその後3着（実質4着）増やしてたんじゃ結果2着減よねー。いかん、2月は5着＋3着減でいこう！そうしよう！！
2023.02.01
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安藤サクラ「ブラッシュアップライフ」ジワリ高評価 バカリズム脚本に込められた“芸人魂” - 記事詳細｜Infoseekニュース
安藤サクラ「ブラッシュアップライフ」ジワリ高評価 バカリズム脚本に込められた“芸人魂” - 記事詳細｜Infoseekニュースバカリズム（47）の脚本で話題の日本テレビ系連ドラ「ブラッシュアップライフ」（日曜夜10時30分）。29日に放送された平均世帯視聴率は6.4％（関東地区=ビデオリサーチ調べ）と、初回の5.7％から伸ばしてきている。「リアルタイムよりタイムシフト、要するに録画で見ている視聴者がそれ以上にいたりする。話…【全文を読む】あ。私もコレ見てる！何気にぷぷっと笑えるとこころがあって地味に面白いんだよね。
2023.02.01
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