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まろ2723
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2005年04月17日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1649)
カテゴリ： カテゴリ未分類
やせるヨーグルトをさっそく作ってみました。
スキムミルクって思っていたより溶けづらく、ちょっと苦戦しましたが無事に完成しました。
味の方は･･･、まぁ、普通ですかね･･･。
何しろ正解が分からないもんだから、こうゆうものだと思うしかないわ･･･。
スパスパで紹介していた、ソフト断食の内容はこんな感じ
★平日（月曜～金曜）
朝食＝やせるヨーグルト２００g
昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）
夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）
★週末（土曜～日曜）
朝・昼・夜＝やせるヨーグルトにシリアルやフルーツ、野菜などをトッピングしたもの
ですが、朝食はしっかり食べたい派なので、ヨーグルトオンリーはちょっと･･･。
自分なりにカロリーオーバーにならないように工夫してやってみようと思います。
ちなみに、やせるヨーグルトに青汁とてんさい糖を混ぜるとおいしくいただけました。
ちなみにてんさい糖ってこんなやつ
↓
てんさい糖 750g
結果が出たら報告すると思いますが、出なかったらスルーするかも･･･。
とりあえずがんばってみますo(^-^)o
スキムミルクって思っていたより溶けづらく、ちょっと苦戦しましたが無事に完成しました。
味の方は･･･、まぁ、普通ですかね･･･。
何しろ正解が分からないもんだから、こうゆうものだと思うしかないわ･･･。
スパスパで紹介していた、ソフト断食の内容はこんな感じ
★平日（月曜～金曜）
朝食＝やせるヨーグルト２００g
昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）
夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）
★週末（土曜～日曜）
朝・昼・夜＝やせるヨーグルトにシリアルやフルーツ、野菜などをトッピングしたもの
ですが、朝食はしっかり食べたい派なので、ヨーグルトオンリーはちょっと･･･。
自分なりにカロリーオーバーにならないように工夫してやってみようと思います。
ちなみに、やせるヨーグルトに青汁とてんさい糖を混ぜるとおいしくいただけました。
ちなみにてんさい糖ってこんなやつ
↓
てんさい糖 750g
結果が出たら報告すると思いますが、出なかったらスルーするかも･･･。
とりあえずがんばってみますo(^-^)o
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