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2002年07月21日

４０歳から始めたダイエットは毎月１キロずつ減っていき現在は大体理想の体重をキープしてるんだけど、時々思わぬ体重の増加にドキっとする事がある。

連日暴飲暴食した場合は、あ、やっぱりね、と納得。朝だけダイエットと間食を減らして３日ほどで元に戻る。

ところが何もした覚えが無いのに増えてる時がある。毎月一度増える時期なので気にしてないけど、ひょっとしたら、このまま減らないのでは？と、ちょっと不安・・・

間食もあまりしてなくて、運動もしたというのに体重が増えてると、ちょっとガッカリ。
昨夜体重計に乗ったら前日より１キロ増。たいした事無いみたいだけど最近の平均体重よりは１、５キロ増ほどなので、このまま増えたらた～いへんって思う。

しかし、何故か体脂肪が１９だって！なんでよ。（注＊ダイエット前は３０くらいでした）
一日３０分エアロビクスしただけで、まさか筋肉が増えたの？わけわからん・・・

夏ばて知らずの夏太り体質だから要注意だわ！！！

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最終更新日 2002年07月21日 20時45分39秒
コメント(3) | コメントを書く

■コメント

Re:体重増えて体脂肪減る謎(?_?)(7/21)

らきこさん

体脂肪１９うらやましい。
それより完璧１０は多いよ。

また壁紙変えて・・・楽しませてくれるんだから
プーちゃんがホームにいなかったら間違えたと思うよ。

う～、のん兵衛ばれたか？
心の広いひよちゃんだから許してくれる？よね。
ご都合悪かったら密かに言って。
次の手考えるから。 (2002年07月21日 21時11分36秒)

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Re:体重増えて体脂肪減る謎(?_?)(7/21)

ｺﾌﾞﾁｬﾝさん

お答えします。
いつ体脂肪を測られたのですか？
体脂肪の一番低い時間帯は、夜6時から9時の間です。
夜の入浴後が最も良いですね。いつも同じ時間に計ってください。一度、朝起きてすぐ計ってみてください。どんな結果がでますかしら？ (2002年07月21日 21時57分14秒)

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Re:体重増えて体脂肪減る謎(?_?)(7/21)

aloha_yuko さん

お久しぶりです。
私も昔エアロビクスやってる時、体重が増えました。
筋肉が固くなると、重くなるんでしょうか・・・ (2002年07月22日 21時45分40秒)

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