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2002年07月21日

４０歳から始めたダイエットは毎月１キロずつ減っていき現在は大体理想の体重をキープしてるんだけど、時々思わぬ体重の増加にドキっとする事がある。

連日暴飲暴食した場合は、あ、やっぱりね、と納得。朝だけダイエットと間食を減らして３日ほどで元に戻る。

ところが何もした覚えが無いのに増えてる時がある。毎月一度増える時期なので気にしてないけど、ひょっとしたら、このまま減らないのでは？と、ちょっと不安・・・

間食もあまりしてなくて、運動もしたというのに体重が増えてると、ちょっとガッカリ。
昨夜体重計に乗ったら前日より１キロ増。たいした事無いみたいだけど最近の平均体重よりは１、５キロ増ほどなので、このまま増えたらた～いへんって思う。

しかし、何故か体脂肪が１９だって！なんでよ。（注＊ダイエット前は３０くらいでした）
一日３０分エアロビクスしただけで、まさか筋肉が増えたの？わけわからん・・・

夏ばて知らずの夏太り体質だから要注意だわ！！！

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