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2004年08月09日

ローカルな番組で今朝見た。

つま先を上げてかかとだけで立つ。
かかとを上げてつま先だけで立つ。
これをリズミカルに繰り返す。

これが脚のむくみにいいんだそうだ。
夏バテ食欲不振（どっちもないけど）
だるさにも、いいんだそうだ。

番組で体験してたレポーターの女性
やけに腕を上げ下ろししている。

（かかと上げたとき腕は前？後ろ？とか迷った）
指導してる先生は腕を動かしてなかった。
どうやら動かすのは足だけで良さそうだ。
（レポーターは上手にできないので腕が動いたらしい）

簡単なんで・・・やりすぎたみたい。
太ももだるいよ。
こんなとこに効いてる(・・?
違うかな(^_^.)

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読書「琥珀の望遠鏡」

鑑賞「新撰組！」

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