2004年08月28日
カテゴリ： 今日のわたし
９０日間ダイエットダイアリー
をつけ始めて今日がその９０日目。
偶然にも私の誕生日でもある日。
ああ、それなのに当初の体重の１、４キロ増(ーー;)
体脂肪は何故か普段より減ってるのだが
筋肉がついたとは思えない。
旅行から帰ってからジーンズが微妙にきつい(ーー;)
思い当たる事は数々ある・・・
最近へっちゃらでオヤツ１日３回生活してたし。
大腰筋運動もずーっとサボってた。
それに加えて旅行でいっぱい食べてきちゃったもんね^^;
（帰宅後の夕飯もロースカツ定食を食べに行ったし）
よーし！
４０歳で成功したダイエット 基本の生活に戻すぞ。
あれからも常に意識はしていたけど
今のこの増加をほっておいたら
絶対にいけない気がする。
心身ともに健康なのが一番だけど
体が重いと、それすらも維持できない気がする。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ちなみに今年のバースデープレゼントは
去年は冷蔵庫だっけ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
鑑賞「人間の証明」
偶然にも私の誕生日でもある日。
ああ、それなのに当初の体重の１、４キロ増(ーー;)
体脂肪は何故か普段より減ってるのだが
筋肉がついたとは思えない。
旅行から帰ってからジーンズが微妙にきつい(ーー;)
思い当たる事は数々ある・・・
最近へっちゃらでオヤツ１日３回生活してたし。
大腰筋運動もずーっとサボってた。
それに加えて旅行でいっぱい食べてきちゃったもんね^^;
（帰宅後の夕飯もロースカツ定食を食べに行ったし）
よーし！
４０歳で成功したダイエット 基本の生活に戻すぞ。
あれからも常に意識はしていたけど
今のこの増加をほっておいたら
絶対にいけない気がする。
心身ともに健康なのが一番だけど
体が重いと、それすらも維持できない気がする。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ちなみに今年のバースデープレゼントは
去年は冷蔵庫だっけ。
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鑑賞「人間の証明」
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Re:基本にかえろう(^_^.)(08/28)
DEN6MAME さん
うん、うん！！
そうそう！
そうなんですよ！
てことで、がんばってくださいね（＾＾）
いくらかあきらめモードのＤＥＮ６です。
ひよさんの前回のダイエットは４０ですか？じゃあそれまではぽっちゃりですか？
私は４０を境に太りだしたんですよ・・・・で、現在に至るのです。
今回９０日ダイエットはだめでした。
今回レタスクラブの大腰筋特集雑誌を買ってみたのですが、それでネジって、息をして？がんばってみます。
(2004年08月28日 12時41分26秒)
そうそう！
そうなんですよ！
てことで、がんばってくださいね（＾＾）
いくらかあきらめモードのＤＥＮ６です。
ひよさんの前回のダイエットは４０ですか？じゃあそれまではぽっちゃりですか？
私は４０を境に太りだしたんですよ・・・・で、現在に至るのです。
今回９０日ダイエットはだめでした。
今回レタスクラブの大腰筋特集雑誌を買ってみたのですが、それでネジって、息をして？がんばってみます。
(2004年08月28日 12時41分26秒)
Re:基本にかえろう(^_^.)(08/28)
みかんズ
さん
体が重いと不健康になっちゃうよね。
私もおやつ大好きで、ついつい食べちゃう。
特に疲れてるのか運動後・・・(>_<)多いに反省です。
よ～し、基本にかえろう！！
お誕生日おめでとさ～～～～ん(*^_^*) (2004年08月28日 16時32分19秒)
私もおやつ大好きで、ついつい食べちゃう。
特に疲れてるのか運動後・・・(>_<)多いに反省です。
よ～し、基本にかえろう！！
お誕生日おめでとさ～～～～ん(*^_^*) (2004年08月28日 16時32分19秒)
Re:基本にかえろう(^_^.)(08/28)
aloha_yuko
さん
みかんね～さんのカキコ↓見て思い出した！
良かった♪
お誕生日おめでとう～～～♪♪♪
素敵な一年であります様に。
私もずっとウォーキングサボってる・・・
しかも思いっきり姿勢悪くなってる～汗
私も頑張ろ！明日から。（^.^;） (2004年08月28日 17時51分54秒)
良かった♪
お誕生日おめでとう～～～♪♪♪
素敵な一年であります様に。
私もずっとウォーキングサボってる・・・
しかも思いっきり姿勢悪くなってる～汗
私も頑張ろ！明日から。（^.^;） (2004年08月28日 17時51分54秒)
DEN6MAMEさん
hiyonyan
さん
結婚してから徐々に太り始めたんだけど
４０歳までダイエットした事無かったです。
食べるのを制限するのって無理だと思ってたから。
励ましあいながら頑張ろう！ (2004年08月28日 19時43分43秒)
４０歳までダイエットした事無かったです。
食べるのを制限するのって無理だと思ってたから。
励ましあいながら頑張ろう！ (2004年08月28日 19時43分43秒)
楽天カード受け取りました！
tsuntyan
さん
本日、郵便局で・・・
受取り⇒脳血管⇒金沢中央⇒帰宅
そして、ＰＣ立ち上げ【楽天市場】確認。。。
２，０００ポイント付いてました！
カードを貰って、数時間でポイントをゲット！！
さすが、すばやい楽天さん。。。
昨日は、『楽天証券』に口座開設完了！
最初は、楽天の株・・・100万円？（調べてません！？）
でも買いましょうか？？？
・・・ＢＵＴ、口座に資金はゼロ円であります（爆） (2004年08月28日 19時44分39秒)
受取り⇒脳血管⇒金沢中央⇒帰宅
そして、ＰＣ立ち上げ【楽天市場】確認。。。
２，０００ポイント付いてました！
カードを貰って、数時間でポイントをゲット！！
さすが、すばやい楽天さん。。。
昨日は、『楽天証券』に口座開設完了！
最初は、楽天の株・・・100万円？（調べてません！？）
でも買いましょうか？？？
・・・ＢＵＴ、口座に資金はゼロ円であります（爆） (2004年08月28日 19時44分39秒)
みかんズさん
hiyonyan
さん
みかんちゃん運動してるから偉い！
だけどやっぱり食べちゃう？
とりあえず、しばらくオヤツの回数は減らすわ。
ありがとう！
誕生日って好きなんだけど
だんだん嬉しくなくなるのは何故だろう(・・? (2004年08月28日 19時46分40秒)
だけどやっぱり食べちゃう？
とりあえず、しばらくオヤツの回数は減らすわ。
ありがとう！
誕生日って好きなんだけど
だんだん嬉しくなくなるのは何故だろう(・・? (2004年08月28日 19時46分40秒)
aloha_yukoさん
hiyonyan
さん
ありがとう！
いい１年になるよう張り切るわ(^^♪
ホントかな？
ダイエットの決意もなかなか続かないもんだよね。
だけど自分がやらなきゃどうにもなんないから
少しでも減るように努力しようと思います。 (2004年08月28日 20時39分57秒)
いい１年になるよう張り切るわ(^^♪
ホントかな？
ダイエットの決意もなかなか続かないもんだよね。
だけど自分がやらなきゃどうにもなんないから
少しでも減るように努力しようと思います。 (2004年08月28日 20時39分57秒)
tsuntyanさん
hiyonyan
さん
Re:基本にかえろう(^_^.)(08/28)
cacis
さん
ワタシの基本は…さて？
朝だけダイエットって、朝だけ乳製品食べないでいるってこと？昼食＆夕食はなんでも食べてＯＫ？
最近新陳代謝低下ってきがする。なかなか減らない。・・・っていうか、そういう努力も面倒になってきた（－－）←年？ (2004年08月28日 20時55分21秒)
朝だけダイエットって、朝だけ乳製品食べないでいるってこと？昼食＆夕食はなんでも食べてＯＫ？
最近新陳代謝低下ってきがする。なかなか減らない。・・・っていうか、そういう努力も面倒になってきた（－－）←年？ (2004年08月28日 20時55分21秒)
cacisさん
hiyonyan
さん
朝だけダイエットって、朝だけ乳製品食べないでいるんじゃなくって
午前中は水分だけでいること。
牛乳は飲まない。
昼食＆夕食はなんでも食べてＯＫだよ。
だけどオヤツは３時だけがいいし
夜遅く食べないってのも重要だね。
私は１つ年とったけど、あきらめないぞ！
やだもん・・・このまま大台に乗ったら。
(2004年08月28日 22時45分55秒)
午前中は水分だけでいること。
牛乳は飲まない。
昼食＆夕食はなんでも食べてＯＫだよ。
だけどオヤツは３時だけがいいし
夜遅く食べないってのも重要だね。
私は１つ年とったけど、あきらめないぞ！
やだもん・・・このまま大台に乗ったら。
(2004年08月28日 22時45分55秒)
Re:基本にかえろう(^_^.)(08/28)
れんげ１９９８
さん
Re:基本にかえろう(^_^.)(08/28)
きも1985
さん
お誕生日おめでとう～～～！！！
健康に気をつけてこれからも楽しくネ！！！
でも冷蔵庫から1年？ 早すぎる・・・・・・・！
それにしても，旅行でご馳走食べてきて
帰ってからロースカツ定食？？？
ひよちゃん，若いのねぇ～～～(笑) (2004年08月29日 16時53分43秒)
健康に気をつけてこれからも楽しくネ！！！
でも冷蔵庫から1年？ 早すぎる・・・・・・・！
それにしても，旅行でご馳走食べてきて
帰ってからロースカツ定食？？？
ひよちゃん，若いのねぇ～～～(笑) (2004年08月29日 16時53分43秒)
Re:基本にかえろう(^_^.)(08/28)
ＤＥＮ６ＭＡＭＥ
さん
こんにちは
甲府まで韓国家庭料理食べに行ってきました
おいしかったですよ！
ってことで、またまたダイエットから遠のいているみたいです（＾＾；）
ところでひよさん、どくだみ石鹸と、ラベンダー石鹸使います？
(2004年08月29日 17時00分27秒)
甲府まで韓国家庭料理食べに行ってきました
おいしかったですよ！
ってことで、またまたダイエットから遠のいているみたいです（＾＾；）
ところでひよさん、どくだみ石鹸と、ラベンダー石鹸使います？
(2004年08月29日 17時00分27秒)
れんげ１９９８さん
hiyonyan
さん
きも1985さん
hiyonyan
さん
ホントに！冷蔵庫の話、こないだ書いたばかりな気がするのにね^^;
旅行のご馳走食べたけど
朝食はバイキングでほどほどだったし。
昼食はお蕎麦だったし。
ロースかつ定食は帰宅して２時間くらいしてから食べに行ったのだ。 (2004年08月29日 17時07分19秒)
旅行のご馳走食べたけど
朝食はバイキングでほどほどだったし。
昼食はお蕎麦だったし。
ロースかつ定食は帰宅して２時間くらいしてから食べに行ったのだ。 (2004年08月29日 17時07分19秒)
ＤＥＮ６ＭＡＭＥさん
hiyonyan
さん
韓国料理美味しかったみたいだね。
辛いの苦手だから食べに行きそうもないけど。
辛いのはダイエットに役立ちそうだけど
お腹いっぱい食べたら、やっぱダメかな(・・?
石鹸使わない事もないけど・・・
キリ番でも当たったらいただきます(^_^.)
(2004年08月29日 17時13分16秒)
辛いの苦手だから食べに行きそうもないけど。
辛いのはダイエットに役立ちそうだけど
お腹いっぱい食べたら、やっぱダメかな(・・?
石鹸使わない事もないけど・・・
キリ番でも当たったらいただきます(^_^.)
(2004年08月29日 17時13分16秒)
Re:基本にかえろう(^_^.)(08/28)
抜き足、差し足こそこそ、今度こそは間違わずに
「ひよ姐さん一日遅れたけどハッピーバースデー
(*^^)//＜★。・:*:・°'★
これからも変わらず、ひよ姐さんらしく生きて、いつまでも理想の夫婦でいて下さいぃ～♪」
気持ちとしては何か”猫グッツ”をプレゼントしたいぃ～！
猫のカレンダーとポストカードを念力で送っています(^^;ゞ
簡単なダイエットは、やはり三食しっかり食べて夕食後は何も入れない！のが一番かも！？
この度は夏風邪で２キロ落ちました・・・が、すぐに回復するでしょうΨ(￣∀￣)Ψケケケ
熱→鼻水→喉の痛み。の繰り返しで、お腹は大丈夫です(^-^;
姐さんも夏風邪はひかないように気を付けて下さいぃ～(-∧-) (2004年08月29日 22時19分57秒)
「ひよ姐さん一日遅れたけどハッピーバースデー
(*^^)//＜★。・:*:・°'★
これからも変わらず、ひよ姐さんらしく生きて、いつまでも理想の夫婦でいて下さいぃ～♪」
気持ちとしては何か”猫グッツ”をプレゼントしたいぃ～！
猫のカレンダーとポストカードを念力で送っています(^^;ゞ
簡単なダイエットは、やはり三食しっかり食べて夕食後は何も入れない！のが一番かも！？
この度は夏風邪で２キロ落ちました・・・が、すぐに回復するでしょうΨ(￣∀￣)Ψケケケ
熱→鼻水→喉の痛み。の繰り返しで、お腹は大丈夫です(^-^;
姐さんも夏風邪はひかないように気を付けて下さいぃ～(-∧-) (2004年08月29日 22時19分57秒)
☆Catherine☆支配人さん
hiyonyan
さん
抜き足、差し足・・・うん昨夜も足跡確認したぞ。
私も見に行っただけでカキコしなかったけどね～。
ありがとう～！
カトちゃんの理想の夫婦でいられるよう
頑張ります(^_^.)
猫グッズ念力受け取ったよ～♪
基本にかえってから
体重はどうにか毎日３００グラムずつ減ってます。
体脂肪は少なめでキープ！
目標はあと２キロ減だ～(ーー;)
風邪などで減ったのは戻るよね。
(2004年08月29日 22時47分59秒)
私も見に行っただけでカキコしなかったけどね～。
ありがとう～！
カトちゃんの理想の夫婦でいられるよう
頑張ります(^_^.)
猫グッズ念力受け取ったよ～♪
基本にかえってから
体重はどうにか毎日３００グラムずつ減ってます。
体脂肪は少なめでキープ！
目標はあと２キロ減だ～(ーー;)
風邪などで減ったのは戻るよね。
(2004年08月29日 22時47分59秒)
Re:基本にかえろう(^_^.)(08/28)
でこぼこまろん
さん
先ほどは書き込みありがとうございました(^O^)
私も昨日はhiyonyanさんもお誕生日だなぁと思っていました。（ちなみに今日はぺ・ヨンジュンの誕生日ですよ～。）
私の今年の抱負は、うーん、特にないまま昨日が終わってしまいました。特に家でもイベント無しです(゜_゜;) hiyonyanさん、お出かけいいですね♪ (2004年08月29日 23時25分37秒)
私も昨日はhiyonyanさんもお誕生日だなぁと思っていました。（ちなみに今日はぺ・ヨンジュンの誕生日ですよ～。）
私の今年の抱負は、うーん、特にないまま昨日が終わってしまいました。特に家でもイベント無しです(゜_゜;) hiyonyanさん、お出かけいいですね♪ (2004年08月29日 23時25分37秒)
でこぼこまろんさん
hiyonyan
さん
ぺ・ヨンジュンの誕生日は
そちらのリンクしてある方々の日記で
ちらり見ました。
興味ないけど・・・そうなのね～と。
（冬ソナ見てないので）
誕生日イベントは日にちがずれても必ずします。
ちょっとそこらで外食って事が多いけど^^; (2004年08月29日 23時31分54秒)
そちらのリンクしてある方々の日記で
ちらり見ました。
興味ないけど・・・そうなのね～と。
（冬ソナ見てないので）
誕生日イベントは日にちがずれても必ずします。
ちょっとそこらで外食って事が多いけど^^; (2004年08月29日 23時31分54秒)
Re:基本にかえろう(^_^.)(08/28)
星の玉子様
さん
そ、それは、むくみでは・・・？ （笑） キャー！
(2004年08月30日 14時34分41秒)
星の玉子様さん
hiyonyan
さん
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
家の２階が ほぼ無く…
New!
岩手のFP事務所さん
いい天気 きも1985さん
令和7年の源泉徴収票… 山田真哉さん
ニャジラさんのおと… ちゃめじろうさん
本当の美しさを求め… ｺﾌﾞﾁｬﾝさん
いい天気 きも1985さん
令和7年の源泉徴収票… 山田真哉さん
ニャジラさんのおと… ちゃめじろうさん
本当の美しさを求め… ｺﾌﾞﾁｬﾝさん
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