2005年09月20日
テーマ： ウォーキングダイエット日記(2914)
カテゴリ： 体にイイコト
私はウォーキングしてた頃には
体重が減らなかった人間だけど
（一緒に歩いてた友人もでした）
美容と健康のためには
歩くってイイコトだとは思う。
が！真夏は歩かなかったなぁ。
万博では仕方なしに歩いたけど。
日常生活では
汗をかきたくないのと
めったに歩かなかった。
車運転しても
充分日焼けはしちゃってるけどね。
今日どうしてもの用事があって
日差しもきついし車で出かけようとしてたのに
私の車で夫が出かけちゃった。
義母は「行ってきていいよ」と言うし
日傘さして歩いて行ってくっか～、と決断。
久々本格的なウォーキングシューズをはいて出かける。
負荷がかかって太ももあたりに効くやつ。
少し雲が出て、風もあって案外涼しい。
用事を済ませ
帰り道は風が止み、汗ばむ。
それにしても、信号待ちを入れても往復１４分って！
ぜんぜん運動になってないな～。
それでもやらないよりは良いと思う。
スクワットや、その場足踏みもしたし。
痩せるというより、引き締めたい。
そして骨密度も保ちたい。
筋トレってのも、いっぺんにやらなくても
少しずつでも効果はあるらしいし。
思いついたら運動～・・・しなきゃ。
時々こんな日記を書いてるけど
簡単な運動でも
やったりやらなかったりが多くて。
体重も今はまたちょっと重め。
体脂肪は増えてないからいいのかなと思いつつ。
運動会まで１ヶ月切ったし
（決して好きではないが、走らされる）
体鍛えとかなきゃな～。
体重が減らなかった人間だけど
（一緒に歩いてた友人もでした）
美容と健康のためには
歩くってイイコトだとは思う。
が！真夏は歩かなかったなぁ。
万博では仕方なしに歩いたけど。
日常生活では
汗をかきたくないのと
めったに歩かなかった。
車運転しても
充分日焼けはしちゃってるけどね。
今日どうしてもの用事があって
日差しもきついし車で出かけようとしてたのに
私の車で夫が出かけちゃった。
義母は「行ってきていいよ」と言うし
日傘さして歩いて行ってくっか～、と決断。
久々本格的なウォーキングシューズをはいて出かける。
負荷がかかって太ももあたりに効くやつ。
少し雲が出て、風もあって案外涼しい。
用事を済ませ
帰り道は風が止み、汗ばむ。
それにしても、信号待ちを入れても往復１４分って！
ぜんぜん運動になってないな～。
それでもやらないよりは良いと思う。
スクワットや、その場足踏みもしたし。
痩せるというより、引き締めたい。
そして骨密度も保ちたい。
筋トレってのも、いっぺんにやらなくても
少しずつでも効果はあるらしいし。
思いついたら運動～・・・しなきゃ。
時々こんな日記を書いてるけど
簡単な運動でも
やったりやらなかったりが多くて。
体重も今はまたちょっと重め。
体脂肪は増えてないからいいのかなと思いつつ。
運動会まで１ヶ月切ったし
（決して好きではないが、走らされる）
体鍛えとかなきゃな～。
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Re:ちょっぴり秋めいたから(・・?ちょっぴりウォーキング(09/20)
DEN6MAME さん
こんばんは
運動会で走るのですか？
私はさっき、郵便局まで行ってきました。
片道10分くらいです。
帰りに雨が降り出したので、小走りで帰ってきました。
ちょっとは運動になったかしら・・・・
昨日眼鏡を作りに行ってきました。
1週間ほどかかるそうです。
遠くは見えて、近くの焦点が合わないそうです。
老眼だと思いますが、そうは言われませんでした。
(2005年09月20日 17時32分04秒)
運動会で走るのですか？
私はさっき、郵便局まで行ってきました。
片道10分くらいです。
帰りに雨が降り出したので、小走りで帰ってきました。
ちょっとは運動になったかしら・・・・
昨日眼鏡を作りに行ってきました。
1週間ほどかかるそうです。
遠くは見えて、近くの焦点が合わないそうです。
老眼だと思いますが、そうは言われませんでした。
(2005年09月20日 17時32分04秒)
Re:ちょっぴり秋めいたから(・・?ちょっぴりウォーキング(09/20)
ロンルキママくるん
さん
ウォーキングは夏は無理ですよね・・・。
痩せるかどうかは別として、筋肉は引き締まりそうですよね。
でももともとただ歩くのって苦手です。
目的があれば３０分くらい平気なんですけどね。
(2005年09月20日 18時23分27秒)
痩せるかどうかは別として、筋肉は引き締まりそうですよね。
でももともとただ歩くのって苦手です。
目的があれば３０分くらい平気なんですけどね。
(2005年09月20日 18時23分27秒)
DEN6MAMEさん
hiyonyan
さん
走りたくないけど
例年のごとくメンバーに入ってしまいました。
せめてその日身軽に走れるよう
目標にして暮らしていこうと思います。
メガネ作って良かったですね。
無理は禁物ですよ。 (2005年09月20日 18時54分09秒)
例年のごとくメンバーに入ってしまいました。
せめてその日身軽に走れるよう
目標にして暮らしていこうと思います。
メガネ作って良かったですね。
無理は禁物ですよ。 (2005年09月20日 18時54分09秒)
ロンルキママくるんさん
hiyonyan
さん
ただ歩くのも平気なんだけど
近所だと
目的なしに歩く気になれません。
でも荷物が重くならない場所というと
郵便局や銀行程度になっちゃいます。
一番遠くても往復１５分くらい。
なかなか運動になりません。 (2005年09月20日 19時07分20秒)
近所だと
目的なしに歩く気になれません。
でも荷物が重くならない場所というと
郵便局や銀行程度になっちゃいます。
一番遠くても往復１５分くらい。
なかなか運動になりません。 (2005年09月20日 19時07分20秒)
Re:ちょっぴり秋めいたから(・・?ちょっぴりウォーキング(09/20)
aloha_yuko
さん
東京は雨が降ったりやんだりの一日だったから
ウォーキングはお休みしちゃった。
私もウォーキングを初めて２０日になるけど
全然体重は減ってないよ。
でもダルダルだった下半身が締まってきたみたいだから
いいや♪
私は夏より今の方が、肌が焼けてる・・・（-_-;）
今年もまた運動会がやってくるのね。
１年経つのって本当に早いなぁ～ (2005年09月20日 22時40分43秒)
ウォーキングはお休みしちゃった。
私もウォーキングを初めて２０日になるけど
全然体重は減ってないよ。
でもダルダルだった下半身が締まってきたみたいだから
いいや♪
私は夏より今の方が、肌が焼けてる・・・（-_-;）
今年もまた運動会がやってくるのね。
１年経つのって本当に早いなぁ～ (2005年09月20日 22時40分43秒)
aloha_yukoさん
hiyonyan
さん
やっぱりなかなか体重は減らないのねぇ。
でも続ければ引き締まるかもね。
私は仕事の合間だし
用事が無いと行けないので
なかなか続かない～(^_^.)
やっぱ家で階段上り下りがいいかな。 (2005年09月20日 22時47分36秒)
でも続ければ引き締まるかもね。
私は仕事の合間だし
用事が無いと行けないので
なかなか続かない～(^_^.)
やっぱ家で階段上り下りがいいかな。 (2005年09月20日 22時47分36秒)
Re:ちょっぴり秋めいたから(・・?ちょっぴりウォーキング(09/20)
ろうず さん
運動会まで、がんばって！ウォーキングのときもIpod一緒だと楽しいよ～♪あたしは応援手伝いのほか、玉入れです（笑）
(2005年09月20日 23時35分47秒)
ろうずさん
hiyonyan
さん
Re:ちょっぴり秋めいたから(・・?ちょっぴりウォーキング(09/20)
あ～ちゃん5711
さん
あ～ちゃん5711さん
hiyonyan
さん
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家の２階が ほぼ無く…
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いい天気 きも1985さん
令和7年の源泉徴収票… 山田真哉さん
ニャジラさんのおと… ちゃめじろうさん
本当の美しさを求め… ｺﾌﾞﾁｬﾝさん
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