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2011年10月18日

最近、夜寝ていて何度も目覚めてしまう
それがたいてい同じ時間帯。
11時に布団にはいって
目覚めた時「朝かな？」と思い
時計を見るとまだ11時半
その他1時半、2時台、4時台ということが多い。
5時台なら起きてしまおうと決めているのだが
4時10分とかだと、まだまだ足りない気がして眠り直す。

何がいけないんだろう

寝る前のパソコンはやめているが
時計代わりの携帯電話は見てしまう。
普通の時計のチクタクする音が気になって
部屋に時計を置いてないので。
目覚めた後はすぐ眠れるので問題ないとは思うが
時刻を確認しないほうがいいのだろうか
その都度携帯の明るい画面を見るんだものね。

アラームは6時に設定。

アラームで起きられないということはない
午前中に眠いということもない

あきらかに眠いのは夕飯の後か、
食器洗いを済ませてからの入浴時だ。

ベッドにはいってからの寝つきは
良いほうではない気がするが
５～30分では寝入ってるような。。。

これもそれも全て年のせい
にはしたくないような。。。

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