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Junpei@hksar
１０年間山有り谷有りの人生をぶっ飛ばして生きてきました。 今は少し落ち着いて、私のありきたりの毎日をBlogで紹介しています。
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Danieltug@ Success mistakes you must avoid if you want to quitting your job
We spend all day working traffic and ma…
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2005.02.18
テーマ： ダイエット日記(24694)
カテゴリ： 香港生活
1月から家族3人で始めたダイエットですが、だんなと娘は香港で、私は日本でそれぞれ頑張ってます。
実は私は未だに体重計にのっていないので何キロ痩せたのか不明なのですが、実感できることは、おしりから足にかけてがすっきりしたため、今まではいていたジーンズがゆるくなってきました。
先日新しいジーンズを買ったところ１サイズ小さいものがラクラクはけました。以前のサイズも無理してはいていたのでかなりすっきりしたとは思います。
母の四十九日のときにこちらにおいて帰ったジーンズもぶかぶかではけません。
見た目は極端に変わっていないけれどやせたみたいです。
楽になったなと思うのは、前にも書いたけれど、時々むくんでいた脚がほとんどむくまなくなったことかな？
毎日の食事は
朝：豆乳ジュース、りんご半分、いちご３つ、食パン半分、コーヒー
昼：ごはん茶碗に軽く一杯、キムチ、何かおかず
運動：水泳1時間 水中ウォーキング15分 （週2回ー3回）
夕食は毎日6時半からなので寝るまでかなり時間があるし、夕食のあとは何も食べません。
でも、水泳のあとで少しおやつをつまんだりします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さて、香港の二人ですが、
野菜中心の食生活をしているようです。
大根、しいたけ、にんじんを煮たり、りんごを食べたり、炭水化物抜きダイエットをしたり工夫しているみたいです。
娘は1月の間に7キロやせて、その後3キロやせたみたいです。まだまだ頑張らないといけないのがかわいそうなんだけれど、きつかったパンツ類がすべてめちゃくちゃゆるくなったみたいです。そして顔の贅肉が落ちたみたい。
彼女は食事以外に水泳、空手、合気道をそれぞれ週1回ずつしています。
だんなも8キロぐらいは痩せたんじゃないかな？
彼もジーンズがゆるくなったこと、ビール腹も一回り小さくなり、ベルトの穴が2個小さくなったと電話をかけてきました。
私の場合は香港の二人ほど痩せたとは思えません。
無理するとしんどいしお肌にも影響するのでぼちぼちかな？
水泳はなかなか良いみたい。
食べ物がおいしいのでつい食べたくなるのが困るけれど、香港に戻ったらもっと集中して頑張るぞ！
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実は私は未だに体重計にのっていないので何キロ痩せたのか不明なのですが、実感できることは、おしりから足にかけてがすっきりしたため、今まではいていたジーンズがゆるくなってきました。
先日新しいジーンズを買ったところ１サイズ小さいものがラクラクはけました。以前のサイズも無理してはいていたのでかなりすっきりしたとは思います。
母の四十九日のときにこちらにおいて帰ったジーンズもぶかぶかではけません。
見た目は極端に変わっていないけれどやせたみたいです。
楽になったなと思うのは、前にも書いたけれど、時々むくんでいた脚がほとんどむくまなくなったことかな？
毎日の食事は
朝：豆乳ジュース、りんご半分、いちご３つ、食パン半分、コーヒー
昼：ごはん茶碗に軽く一杯、キムチ、何かおかず
運動：水泳1時間 水中ウォーキング15分 （週2回ー3回）
夕食は毎日6時半からなので寝るまでかなり時間があるし、夕食のあとは何も食べません。
でも、水泳のあとで少しおやつをつまんだりします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さて、香港の二人ですが、
野菜中心の食生活をしているようです。
大根、しいたけ、にんじんを煮たり、りんごを食べたり、炭水化物抜きダイエットをしたり工夫しているみたいです。
娘は1月の間に7キロやせて、その後3キロやせたみたいです。まだまだ頑張らないといけないのがかわいそうなんだけれど、きつかったパンツ類がすべてめちゃくちゃゆるくなったみたいです。そして顔の贅肉が落ちたみたい。
彼女は食事以外に水泳、空手、合気道をそれぞれ週1回ずつしています。
だんなも8キロぐらいは痩せたんじゃないかな？
彼もジーンズがゆるくなったこと、ビール腹も一回り小さくなり、ベルトの穴が2個小さくなったと電話をかけてきました。
私の場合は香港の二人ほど痩せたとは思えません。
無理するとしんどいしお肌にも影響するのでぼちぼちかな？
水泳はなかなか良いみたい。
食べ物がおいしいのでつい食べたくなるのが困るけれど、香港に戻ったらもっと集中して頑張るぞ！
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Re:ダイエット 途中報告(02/18)
グロリア さん
Junpeiさん、すごい成果ですね！
だんな様とお嬢さんの痩せっぷりは驚異的！
わたしは昨夜もスポクラで友人と話してたのですが
歯止めなく自分を甘やかして飲食してるので
すごく太ってるはず。
怖くて長い間体重も測ってません・・・
ところで豆乳ジュースってどうやって作るんですか？ (2005.02.19 10:14:41)
だんな様とお嬢さんの痩せっぷりは驚異的！
わたしは昨夜もスポクラで友人と話してたのですが
歯止めなく自分を甘やかして飲食してるので
すごく太ってるはず。
怖くて長い間体重も測ってません・・・
ところで豆乳ジュースってどうやって作るんですか？ (2005.02.19 10:14:41)
だって
けり～ さん
Re[1]:ダイエット 途中報告(02/18)
Junpei@hksar
さん
グロリアさん
＞Junpeiさん、すごい成果ですね！
＞だんな様とお嬢さんの痩せっぷりは驚異的！
太っている分 頑張れば痩せやすいと思います。
＞わたしは昨夜もスポクラで友人と話してたのですが
＞歯止めなく自分を甘やかして飲食してるので
＞すごく太ってるはず。
＞怖くて長い間体重も測ってません・・・
体重計をのることで体重を維持できるはずなのに、
太ってしまうと怖くてのらなくなり、もっと太るというのがパターンです。是非のってください。
＞
＞ところで豆乳ジュースってどうやって作るんですか？
パイナップル（缶詰だと２枚ぐらい）
ヨーグルト 大さじ ２
無調整豆乳コップ１
これすべてをミキサーにかけて飲むだけです。
３０分ぐらい置いておくといいみたいですよ。
豆乳ジュースで検索すると色々出てきます。
(2005.02.20 21:33:56)
＞Junpeiさん、すごい成果ですね！
＞だんな様とお嬢さんの痩せっぷりは驚異的！
太っている分 頑張れば痩せやすいと思います。
＞わたしは昨夜もスポクラで友人と話してたのですが
＞歯止めなく自分を甘やかして飲食してるので
＞すごく太ってるはず。
＞怖くて長い間体重も測ってません・・・
体重計をのることで体重を維持できるはずなのに、
太ってしまうと怖くてのらなくなり、もっと太るというのがパターンです。是非のってください。
＞
＞ところで豆乳ジュースってどうやって作るんですか？
パイナップル（缶詰だと２枚ぐらい）
ヨーグルト 大さじ ２
無調整豆乳コップ１
これすべてをミキサーにかけて飲むだけです。
３０分ぐらい置いておくといいみたいですよ。
豆乳ジュースで検索すると色々出てきます。
(2005.02.20 21:33:56)
Re:だって(02/18)
Junpei@hksar
さん
けり～さん
＞日本にいてダイエットとはつらい・・・
＞私じゃできん！
＞たこ焼きとお好み焼きのにおいでもーあかん！
＞香港でもできないねんけどね！あはははは
私も前はそうだったけれど、
意を決してはじめたのよ。
少し痩せてくるとおもしろくなってくるよ。
(2005.02.20 21:34:35)
＞日本にいてダイエットとはつらい・・・
＞私じゃできん！
＞たこ焼きとお好み焼きのにおいでもーあかん！
＞香港でもできないねんけどね！あはははは
私も前はそうだったけれど、
意を決してはじめたのよ。
少し痩せてくるとおもしろくなってくるよ。
(2005.02.20 21:34:35)
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