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Junpei@hksar
１０年間山有り谷有りの人生をぶっ飛ばして生きてきました。 今は少し落ち着いて、私のありきたりの毎日をBlogで紹介しています。
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Danieltug@ Success mistakes you must avoid if you want to quitting your job
We spend all day working traffic and ma…
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2006.03.18
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50651)
カテゴリ： 興味深い話
人生のほとんどを太い人として生きてきた私が、ようやくダイエットとは何？っていうのが理解できてきたように思うのでちょっとその気持ちを書いておこう。
ずっと太い人として生きてきた私が、初めてダイエットに取り組んだのは
香港に来る4ヶ月前のことだった。
一緒にダイエットを頑張ろうと決意した友人と二人で食生活を中心にしたダイエットが始まった。二人でやるのは励みになってすごくいい。
私が選んだのは「リンゴダイエット」これは確かに効いた。
たぶん始めた時は68～70キロぐらいあったと思う。
最終的に香港に来る頃には57キロまで落ちたので13キロ落ちたことになる。
リンゴばかりしていたわけではないよ。
－ご飯、パン、ケーキ、お酒－はこの期間中ほとんど口にしなかった。
あとエキササイズは大事だ。
腹筋、背筋、お尻をひきしめる体操を毎晩やった。
縄跳びも毎日やった。
30分程度のWalkingもできる限りやった。
車に乗らないようにした。
あとは、週2回1キロ泳いだ。
涙ぐましい努力の結果、自分でもびっくりするぐらいきれいに痩せた。
といっても57キロだから一般的に太い体重に値するかもしれない。
でも下腹のダイエットに成功しなかったことをのぞいて、自分的には非常に満足していたと思う。
その後香港に来て、油があわず3週間の下痢を経て55.5キロまで痩せることができたけれど、ここを底にしてその後徐々に体重は上昇しはじめるのである。
この頃の私の写真が残っているけれど、なんだか生気の無い消えそうな雰囲気を持っていてあまり好きではない。
30歳の夏のことだ。
to be continued
ずっと太い人として生きてきた私が、初めてダイエットに取り組んだのは
香港に来る4ヶ月前のことだった。
一緒にダイエットを頑張ろうと決意した友人と二人で食生活を中心にしたダイエットが始まった。二人でやるのは励みになってすごくいい。
私が選んだのは「リンゴダイエット」これは確かに効いた。
たぶん始めた時は68～70キロぐらいあったと思う。
最終的に香港に来る頃には57キロまで落ちたので13キロ落ちたことになる。
リンゴばかりしていたわけではないよ。
－ご飯、パン、ケーキ、お酒－はこの期間中ほとんど口にしなかった。
あとエキササイズは大事だ。
腹筋、背筋、お尻をひきしめる体操を毎晩やった。
縄跳びも毎日やった。
30分程度のWalkingもできる限りやった。
車に乗らないようにした。
あとは、週2回1キロ泳いだ。
涙ぐましい努力の結果、自分でもびっくりするぐらいきれいに痩せた。
といっても57キロだから一般的に太い体重に値するかもしれない。
でも下腹のダイエットに成功しなかったことをのぞいて、自分的には非常に満足していたと思う。
その後香港に来て、油があわず3週間の下痢を経て55.5キロまで痩せることができたけれど、ここを底にしてその後徐々に体重は上昇しはじめるのである。
この頃の私の写真が残っているけれど、なんだか生気の無い消えそうな雰囲気を持っていてあまり好きではない。
30歳の夏のことだ。
to be continued
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[興味深い話] カテゴリの最新記事
Re:ダイエットって？ （久々のダイエットネタ）
阿健 さん
私も太い人です…
Betty82
さん
私も香港に来て、めっちゃ太ったで。香港は仕方ないよ…。
ダイエットして胸の肉が減るのも仕方ないなぁ。
体についてる脂肪は全体的に減ってきて、１番脂肪が付いてる部分って
胸やもんね。私も、この前、インドから帰ってきてから
１週間ぐらい断食状態が続いてちょっと痩せたんやけど、
スカートのウエストもゆるゆるになったけど、ブラもゆるゆるになったでぇ。
でも、徐々にまた脂肪が復活中…。
あぁせっかく痩せたのになぁ。またインドに行こうかな？？(笑)
(2006.03.18 13:42:28)
ダイエットして胸の肉が減るのも仕方ないなぁ。
体についてる脂肪は全体的に減ってきて、１番脂肪が付いてる部分って
胸やもんね。私も、この前、インドから帰ってきてから
１週間ぐらい断食状態が続いてちょっと痩せたんやけど、
スカートのウエストもゆるゆるになったけど、ブラもゆるゆるになったでぇ。
でも、徐々にまた脂肪が復活中…。
あぁせっかく痩せたのになぁ。またインドに行こうかな？？(笑)
(2006.03.18 13:42:28)
Re:ダイエットって？ （久々のダイエットネタ）(03/18)
skytrain
さん
続きが気になります(笑)私もいい加減痩せないといけないのですが、全くダメなんです…
(2006.03.18 14:49:29)
Re[1]:ダイエットって？ （久々のダイエットネタ）(03/18)
Junpei@hksar
さん
阿健さん
＞カロリーの収支がマイナスになれば、痩せるんですけどね。
＞自分の場合、常にプラスです…。
これは個人の代謝率によって違うんです。
だから痩せの大食いが存在するのですよ。
(2006.03.21 14:18:05)
＞カロリーの収支がマイナスになれば、痩せるんですけどね。
＞自分の場合、常にプラスです…。
これは個人の代謝率によって違うんです。
だから痩せの大食いが存在するのですよ。
(2006.03.21 14:18:05)
Re:私も太い人です…(03/18)
Junpei@hksar
さん
Betty82さん
＞私も香港に来て、めっちゃ太ったで。香港は仕方ないよ…。
そうやな。この食生活だと痩せるわけないよね。
＞ダイエットして胸の肉が減るのも仕方ないなぁ。
＞体についてる脂肪は全体的に減ってきて、１番脂肪が付いてる部分って
胸やもんね。
そうやねん。
胸の上あたりから減ってくるよね。
私も、この前、インドから帰ってきてから
＞１週間ぐらい断食状態が続いてちょっと痩せたんやけど、
＞スカートのウエストもゆるゆるになったけど、ブラもゆるゆるになったでぇ。
ハハハハ
次はウエストに肉がもどって、胸にはもどらへんねんで
それが悲しいな。
(2006.03.21 14:26:21)
＞私も香港に来て、めっちゃ太ったで。香港は仕方ないよ…。
そうやな。この食生活だと痩せるわけないよね。
＞ダイエットして胸の肉が減るのも仕方ないなぁ。
＞体についてる脂肪は全体的に減ってきて、１番脂肪が付いてる部分って
胸やもんね。
そうやねん。
胸の上あたりから減ってくるよね。
私も、この前、インドから帰ってきてから
＞１週間ぐらい断食状態が続いてちょっと痩せたんやけど、
＞スカートのウエストもゆるゆるになったけど、ブラもゆるゆるになったでぇ。
ハハハハ
次はウエストに肉がもどって、胸にはもどらへんねんで
それが悲しいな。
(2006.03.21 14:26:21)
Re[1]:ダイエットって？ （久々のダイエットネタ）(03/18)
Junpei@hksar
さん
skytrainさん
＞続きが気になります(笑)私もいい加減痩せないといけないのですが、全くダメなんです…
skytrainさんは背が高くてかっこいいお兄さんのイメージなので 幻滅させるような発言は禁止します（笑）
(2006.03.21 14:27:09)
＞続きが気になります(笑)私もいい加減痩せないといけないのですが、全くダメなんです…
skytrainさんは背が高くてかっこいいお兄さんのイメージなので 幻滅させるような発言は禁止します（笑）
(2006.03.21 14:27:09)
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