優しく強く幸せになりたい☆

一年前は鬱状態がひどく、身体性鬱がひどかったわたしは食欲もほとんど無く

常に胃がむかついて何も食べられませんでした。

最近、だいぶエネルギーがもどってきたのだけれど、

過食、ドカ食い。

鬱になる前からストレスがたまるとよくやっていたから　

わたしの体重の上下はものすごいはげしいです。

先生は食べるエネルギーが出てきた証拠でもあるし、また鬱になる前の兆候でもあるから

と衝動行為を抑える薬を処方してくれてのんでいるのですが・・・・・

特に甘いものが食べたくて仕方ありません。

この気持ちどうしたらいいんだろう？

しかも太るのがとっても怖いんです。

最近バイト帰りについついコンビニをはしごしてたべてします。

おいしいけどすぐなくなってしまう一時の快感・・・

後にさいなまれる罪悪感。。。。

太る事への恐怖・・・・

この罪悪感がまた過食を呼ぶのは分かっています。

肌も荒れているし・・・

どうしても断ち切りたいです。この過食のスパイラル。

何かいい方法はないのでしょうか？

みなさんは過食の衝動に駆られたときなにかしてらっしゃいますか？

この方法を見つけたい。どうしてもみつけたいです。

ちいさなことでもいいから試してためしていつか治したいんです。

臨床心理学を勉強するにしても、食べ物が好きなので

栄養学も学んで特に摂食障害後両方を食の面から考えたり出来たらいいなと

大きな目標はあるのですが・・・

まずはこの身近な苦しみから自分を解放したい。

同じ悩みで苦しんでる方、一緒に頑張りませんか？

一緒にアイデアをひねり出していただけたら嬉しいです。