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kami4ro
自宅にホームジムを作りました。 トレーニングの日記と日々の雑記を書いています☆ 新たにバイクの日記も書くこととなりました。
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Comments
2008/07/28
カテゴリ： トレーニング
最近そうめんばっかり食っているkami4roです(笑)
んなわけで、今日のトレ。
【胸・背中・腹の日】
＊ベンチプレス＊
８１ｋｇ×７回
８１ｋｇ×５回
７６ｋｇ×６回
６１ｋｇ×１０回
６１ｋｇ×８回
自重×１０回 ３セット
＊クランチ＊
自重×２０回 ３セット
以上、トレ終了。
調子上がってきました。とりあえず、８１ｋｇでの自己記録タイです。
本番１セット目の７回目を挙げきったとき若干余裕があったので、前回自己ベストのときよりは筋力アップしていると思います。
まぁ、３ヶ月ほど前に出た記録ですが(汗)いやぁ、風邪を引いたときから全然伸びてませんでした。
まいっちゃいますね(笑)
これから挽回していきますよぉ！
そうそう。出だしにも書きましたが、最近の食事はそうめんばっかりです。
こう暑いと、ご飯を食べる気になれないからです。本当は食べたほうがいいんだろうけどなぁ。
体の成分、「そうめんのみ」ってなことになりそう・・・。
でも、そうめん好きなのでやめません！！(笑)
んなわけで、今日のトレ。
【胸・背中・腹の日】
＊ベンチプレス＊
８１ｋｇ×７回
８１ｋｇ×５回
７６ｋｇ×６回
６１ｋｇ×１０回
６１ｋｇ×８回
自重×１０回 ３セット
＊クランチ＊
自重×２０回 ３セット
以上、トレ終了。
調子上がってきました。とりあえず、８１ｋｇでの自己記録タイです。
本番１セット目の７回目を挙げきったとき若干余裕があったので、前回自己ベストのときよりは筋力アップしていると思います。
まぁ、３ヶ月ほど前に出た記録ですが(汗)いやぁ、風邪を引いたときから全然伸びてませんでした。
まいっちゃいますね(笑)
これから挽回していきますよぉ！
そうそう。出だしにも書きましたが、最近の食事はそうめんばっかりです。
こう暑いと、ご飯を食べる気になれないからです。本当は食べたほうがいいんだろうけどなぁ。
体の成分、「そうめんのみ」ってなことになりそう・・・。
でも、そうめん好きなのでやめません！！(笑)
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Re:そうめんとトレ(07/28)
ハマの坊主
さん
kami4roさん～こん○○は！(^^)
そうめん～美味しいですよね♪
自分は冬でも食べますよ～(^^)
夏バテしないよう、お互い頑張りましょう！！(^^ゞ (2008/07/29 08:41:14 PM)
そうめん～美味しいですよね♪
自分は冬でも食べますよ～(^^)
夏バテしないよう、お互い頑張りましょう！！(^^ゞ (2008/07/29 08:41:14 PM)
Re[1]:そうめんとトレ(07/28)
kami4ro
さん
ハマの坊主さん
＞kami4roさん～こん○○は！(^^)
＞
＞そうめん～美味しいですよね♪
＞自分は冬でも食べますよ～(^^)
＞夏バテしないよう、お互い頑張りましょう！！(^^ゞ
-----
こんばんは！！
そうめん最高です♪
冬でも食されるんですか！温かいつゆで食べるとおいしいんでしょうねぇ＾＾
もうすでに夏バテ気味ですが、うまいもん食ってガンガントレして行きましょう！！ (2008/07/30 12:57:05 AM)
＞kami4roさん～こん○○は！(^^)
＞
＞そうめん～美味しいですよね♪
＞自分は冬でも食べますよ～(^^)
＞夏バテしないよう、お互い頑張りましょう！！(^^ゞ
-----
こんばんは！！
そうめん最高です♪
冬でも食されるんですか！温かいつゆで食べるとおいしいんでしょうねぇ＾＾
もうすでに夏バテ気味ですが、うまいもん食ってガンガントレして行きましょう！！ (2008/07/30 12:57:05 AM)
Re:そうめんとトレ(07/28)
GF9204
さん
あの喉ごし、さわやかさ・・・ホント飽きませんよねｗ
そうめん中毒に成らない様、バイト中はそば→そうめん→うどんてな具合でローテーション組んでますｗ
でも今の時期、コンビニで「何食べるかぁ？」と思うと必ず手にそうめんが握られている不思議・・・ (2008/07/30 09:35:02 PM)
そうめん中毒に成らない様、バイト中はそば→そうめん→うどんてな具合でローテーション組んでますｗ
でも今の時期、コンビニで「何食べるかぁ？」と思うと必ず手にそうめんが握られている不思議・・・ (2008/07/30 09:35:02 PM)
Re[1]:そうめんとトレ(07/28)
kami4ro
さん
GF9204さん
＞あの喉ごし、さわやかさ・・・ホント飽きませんよねｗ
＞
＞そうめん中毒に成らない様、バイト中はそば→そうめん→うどんてな具合でローテーション組んでますｗ
＞
＞でも今の時期、コンビニで「何食べるかぁ？」と思うと必ず手にそうめんが握られている不思議・・・
-----
僕はすでにそうめん中毒になってますよ(笑)
ローテーションですか…いいアイディアですね！僕も試してみようかな。
おかしな話ですけど、そうめん以外の麺類考えたことなかったんですよ＾＾：
コンビニでそうめんを握っている…それわかります。
自然と手が伸びちゃうんですよね～ (2008/08/01 10:33:25 PM)
＞あの喉ごし、さわやかさ・・・ホント飽きませんよねｗ
＞
＞そうめん中毒に成らない様、バイト中はそば→そうめん→うどんてな具合でローテーション組んでますｗ
＞
＞でも今の時期、コンビニで「何食べるかぁ？」と思うと必ず手にそうめんが握られている不思議・・・
-----
僕はすでにそうめん中毒になってますよ(笑)
ローテーションですか…いいアイディアですね！僕も試してみようかな。
おかしな話ですけど、そうめん以外の麺類考えたことなかったんですよ＾＾：
コンビニでそうめんを握っている…それわかります。
自然と手が伸びちゃうんですよね～ (2008/08/01 10:33:25 PM)
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