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kami4ro
自宅にホームジムを作りました。 トレーニングの日記と日々の雑記を書いています☆ 新たにバイクの日記も書くこととなりました。
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2008/08/07
カテゴリ： トレーニング
今日のトレです。
【胸・腹の日】
＊ベンチプレス＊
８１ｋｇ×７回
８１ｋｇ×５回
７６ｋｇ×６回
６１ｋｇ×１０回
６１ｋｇ×８回
＊クランチ＊
以上、今日のトレ終了。
復活！
これでよし！！
【胸・腹の日】
＊ベンチプレス＊
８１ｋｇ×７回
８１ｋｇ×５回
７６ｋｇ×６回
６１ｋｇ×１０回
６１ｋｇ×８回
＊クランチ＊
以上、今日のトレ終了。
復活！
これでよし！！
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