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ホロス2525
健康維持のお手伝い 整膚とヨガと手のひら健康法を紹介。
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2009.04.27
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は都合が悪くなった先生の代わりに近所の老健に健康指導に行きましたよ～
たった1時間だったんですが、ながーーーーく感じてしまいました。
椅子から動けないような方々対象ですので、いつものヨガ指導とはわけが違って
動きも限られてしまいます。
足やって手やってまた足やって耳やってまた・・・・ってほんとからだって動かさないと
冷えてくるし、血液のめぐりが鈍くなるなぁって感じました。
しかし、なんとかなるさぁと思っていきましたがなんとかなりました。
先生の見てはいてもやるとなるとあれ？？？？何やっていたかな？と真っ白になります。
本番はほんと、直前に健康指導なれている方から少し教えてもらったのを頼りに
ややれる範囲で行いました。
特に大きな声で、ゆっくり、呼吸と心臓の動きを感じてもらうことを意識して行いました。
今日、誕生日の方がみえて可愛いショートケーキがありました。
97歳になるのだとお話してくださいました。
元気で年を重ねて行きたいものです・・・ほんとに。
たった1時間だったんですが、ながーーーーく感じてしまいました。
椅子から動けないような方々対象ですので、いつものヨガ指導とはわけが違って
動きも限られてしまいます。
足やって手やってまた足やって耳やってまた・・・・ってほんとからだって動かさないと
冷えてくるし、血液のめぐりが鈍くなるなぁって感じました。
しかし、なんとかなるさぁと思っていきましたがなんとかなりました。
先生の見てはいてもやるとなるとあれ？？？？何やっていたかな？と真っ白になります。
本番はほんと、直前に健康指導なれている方から少し教えてもらったのを頼りに
ややれる範囲で行いました。
特に大きな声で、ゆっくり、呼吸と心臓の動きを感じてもらうことを意識して行いました。
今日、誕生日の方がみえて可愛いショートケーキがありました。
97歳になるのだとお話してくださいました。
元気で年を重ねて行きたいものです・・・ほんとに。
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Last updated
2009.04.27 16:05:43
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