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remnitta @ Re:整膚ってすごいな～(07/13) 本当に良かったね、私もそんな場所で働き…

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2010.01.21

何年ぶりかの腰痛になってしまいました！

カテゴリ：カテゴリ未分類

いやはや・・・昨日はは大変な事がありました。

洗濯物のかごをよいしょと持とうとおもったら背中にいやーな痛みが走りました。
こりゃ来たかも！腰痛！と思いました。
そうしたらじょじょに痛みが増し、まだ動ける軽度のぎっくり腰だったようです。
ヨガの時間がもう直ぐで、休むわけにはいかないし。
そうだ、正直に腰を痛めたと生徒さんに話し、筋肉強めるヨガではなく腰にいいヨガに変更しよう～
と実際お話し、そのようにヨガを進め、無事終えました。

その後、まだ痛みが軽いうちに、腰痛にせっかくなったんだからいろいろ研究しよう！

即効で効くお年頃ではないのだろうか。
若いときにやったときはすごーく効いたのに・・・へんだなぁ。
よく歩くといいかな？と思い、片道50分かけて図書館に歩いていきました。
しかし、しんどい・・・やりすぎだったかもしれないですね。
かえって座って立ち上がろうしたら強烈な痛みが腰に！
悪化してる？はぁ・・・
だんなに整膚してもらいました。足の腰の反射区もしっかり刺激してもらい
これで寝たら明日はだいぶ軽減されているに違いない！

いろいろ考えて、お腹が冷えていて調子が悪かったのもありますし、
疲労が重なっていたのかな・・・
腰は要ですから～腰が痛いとほんと、今日の地下鉄にも乗り遅れるし・・・

コタツでじーーと座っているとてきめんに激痛走りますね。
あの座り方は腰に負担相当かけてるようです。
よく立ったりして動かないといけないですね。

今日は昨日に比べて６０％くらい回復しています。
やはりあれこれ試すのはいいようですね！

普段から腰の強化をはからないといけないなぁと思いました。

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