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remnitta @ Re:整膚ってすごいな～(07/13) 本当に良かったね、私もそんな場所で働き…

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2010.01.29

ぎっくり腰も完治！

カテゴリ：カテゴリ未分類

思いがけずぎっくり腰をしてしまい、いろいろやっていたところ

腰を痛めると、ほんとなんだかいろんなことに対して弱気になりやすいですね。
心と身体って一体ですね。
どちらも元気、健康でありたいものです～
そのためにはまず、予防第一！です。

そして冷えがまた万病の元だと、朝のテレビ番組でも特集されていましたが
やはりそうだよねぇと再確認。
また、冷え性と冷え症の捉え方は、西洋医学か東洋医学かの違いだそうです。

とにかく、冷えは血行を悪くしやすい。
なぜかというと、女性の場合、特に血行促進に必要な筋肉が少ない傾向にあります。
この筋肉を強めるには毎日のトレーニングをいかに続けるかが大事になってきます。

毎日たのしく続けれることを自分でいろいろ体験して見つけないといけないですよね。

しかし～その番組でも運動法紹介されていましたが
ほんと、いろいろおもしろい動きを考えるものだなぁ！！と感心しました。
もっとおもしろい動きなどを研究すればいいなぁと。
これが趣味になれば一石二鳥です～
頭のトレーニングにもなりますし。
基本をまず知っておかないとけないですが、
まぁ呼吸が楽であるかどうかをチェックしていけば大丈夫。

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