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remnitta @ Re:整膚ってすごいな～(07/13) 本当に良かったね、私もそんな場所で働き…

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2016.01.21

健康維持って地道な事の連続ですね～

カテゴリ：カテゴリ未分類

みなさんお元気ですか？寒いですね～

帯状疱疹後神経痛がほぼ治まって、一安心。

生活において何を変えたから良かったのだろう？と振り返ってみた。

右手ばっかり使わないこともそうだし、

間髪入れずに家事を行わない。

やることがありすぎて焦ってしまいますからね。

一日の中で、セルフ整膚や簡単なヨガもとり入れる事が出来ない人生か？

そんなに忙しいわけじゃないのにね。

健康にいい事はたくさん知っていますが

NPO法人ホロス健康センターでヨガや健康指導師養成講座を学ばせてもらいましたが

知人も「やるの？やらないのだよね～」といってました。

帯状疱疹のとき、しょっちゅう整膚してたから治りが良かったのかもしれない。

いまは・・・たまにしか整膚してないです。

良い習慣を元気なうちにつけるのが一番大事ですよね。

最近すごく寒いですし、雪も降ったりしてますから

食事に乾燥生姜いれたり、体を温める食事を心がけています。

沖先生の本の「ヨガの喜び」にも陰陽表のってますので

これを参考にしています。

あとは・・・健康おたくなので今までの知識を実践にしています～

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