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remnitta @ Re:整膚ってすごいな～(07/13) 本当に良かったね、私もそんな場所で働き…

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2016.07.07

昨日の川崎先生のヨガ、勉強になりました～

カテゴリ：カテゴリ未分類

星野です～

暑いですがお元気ですか？

NPO法人ホロス健康センターで月2回のヨガがありますが

昨日の水曜日川崎先生のヨガでした。

ゆったりしたヨガ指導ですがしっかり体に聞きながら

一つひとつ動いていくのですごく集中できます。

自分の教室の時、終わった後少し筋肉痛になったりするんですよ。

普段運動してないのでしょうね。

筋肉がすぐよわっちゃうんでしょうね。

あとのフォローがしっかりされているんだなぁと思います。

私もやってるつもりでも自分にとって足りないんでしょうね。

生徒さんにとっても足りてなかったら同じように筋肉痛かなぁと思いますが・・・

前に気になって聞いたことがあります。

生徒さんは先生が「無理をしないでね～」というので「無理してないから大丈夫です」

と言われたことがあります。

自分は知らずに無理しているんだなぁと思います。

暑い日が連日続きますがお水、塩分などしっかり摂ってばてないようにしましょうね～

何か健康相談などありましたらホロス健康センターにお電話くださいね。

http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//horosu1

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