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remnitta @ Re:整膚ってすごいな～(07/13) 本当に良かったね、私もそんな場所で働き…

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2016.10.03

食と健康についての勉強会がありました～

カテゴリ：カテゴリ未分類

星野です～

雨がよく降り続きますね！梅雨のようですね～

日曜日にホロス健康センター主催の「食と健康」についての勉強会がありました。

私は参加できなかったので参加していた新田先生から少し話を聞かせてもらいました。

やってみようかなと思ったら3ヵ月は続けなくては判断できないようです。

三日坊主の私には3ヵ月・・・無理だなぁ。

しかし、何ごとも結局選択するのは自分だなぁと思います。

真面目に続けてて病気になってしまうパターンもあるし。

結局のところ、バランスよく、旬なものを良く噛んで楽しんでいただく！

私は料理が微妙に・・・似たようなものしか作れないので

旬な魚を取り入れたり、野菜を取り入れたり。

しかし、私は完璧主義者ではないので寒くてもヨーグルト食べたり

アボカド食べたり、寒くても酢のもの食べたり・・・

分かっているけど食べたいからいいじゃん！と言う感じですかね。

最近よく分かったことがあって

イモやトウモロコシをががっと良く噛まないで食べたりすると

お腹が痛くなるんですよ。

よく噛まないといけないんだ！と何回も腹痛になって思い知りました。

皆さんもゆったりした呼吸と好きな食べ物を良く噛めば

代謝が良くなるような気がします。

睡眠不足が不健康のもとだと思います～あと姿勢もあるかぁ～

あと、怒らない事かなぁ～毎日気が付きゃいろいろイラッとしてしていますが。

私に心身を本当に整えられる時がくるんでしょうかね？

ホロス健康センターはメッセナゴヤに参加しますので

ぜひお越しくださいね！詳細はホームページご覧ください。

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