2024年12月24日
カテゴリ： ダイエット
ラーメン二杯と寿司5皿 ひさーしぶりに満腹
体重・・最低が55.0キロまでおちた 当分は５６キロ代をキープするよう試行錯誤な日々 外食は10日に一度程度 ご飯の量を１日で140gまで上げてみた 朝はキャベツ中心と味噌汁 昼はキャベツとご飯 夜は酒のつまみ ここ4～5日 7.2キロ 7.6キロ 7.8キロ なんと・・ 今朝は58.2キロ ちょっとだけ増やしたつもりなのに どー言う体質してんだ？ 俺
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