物欲リハビリぶろぐ　～最近は専らルノー・アルカナ中心ですｗ～

あれから「常時携帯状態」（入浴中を除く）で運用中です。

一週間分のデーターを見ることが出来るので、自分の生活のリズムや、活動状況が良く分って面白いですね。

せっかくデーターが取れているのだからと記録もつけています。これはコレでナカナカ興味深い感じです。
概ね4ヶ月くらい経過しておる訳ですが、ワシの平均活動量は一日当たり1700～1800キロカロリーくらいです。
昨年の人間ドックに於ける想定活動量が1856キロカロリーでした。今年度に入って勤務場所の変更による活動量は昨年度と比べると、多分ｗ倍以上に増えているので、人間ドックでの想定活動量はもっと多くなるのではないかと思います。
ここ1～2ヶ月間での体重の変化はほぼ横ばいの若干低下傾向で、概ね48キロくらいを行ったり来たりしている感じですから、摂取するカロリーと消費するカロリーは「ほぼ」均衡していると言う事かと。

• 身長　156.2cm
• 体重　48.6kg
• BMI　19.9
• 血圧　101～65mmHg
• GOT　18U/l
• GPT　16U/l
• γ-GTP　25U/l
• ZTT　8.6U
• 総コレステロール　157mg/dl
• HDL　80mg/dl
• LDL　69mg/dl
• 中性脂肪　63mg/dl
• 血糖値　86mg/dl
• HA1c　5.6%
• 腹囲　69cm

今年度初めの健康診断でも特に異常なく、実に良い塩梅ですわ。
チョッと血圧とコレステロールが低いですかね。

(´ω｀)

平生の生活で十分な節制をして、「ココ！」と言う時に「躊躇なく」突撃できる。

この調子で生きたいものです。