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ゴマちゃん6669
昼は二輪指導員・夜は学習塾講師をしている「ゴマちゃん」のブログです。 現在の教育に関して日々感じたこと、考えたことを紹介します。 みんなで教育のありかたについて、いろいろ考えてみませんか？
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2014.04.22
カテゴリ： 学習面ネタ
最近答えられない中高生が多いですよ！
「あなたのベスト睡眠時間は？」とう質問に、、、、。
このブログを読んでいる学生のみなさんはわかりますか？
自分のベスト睡眠時間！
まず「ベスト睡眠時間ってなに？」と思っている人、、、大丈夫っすか？
まあそういわずに説明すると、授業中に眠たくならない睡眠時間です！
もちろん寝過ぎは話になりません。
授業中に眠たくならない、ぎりぎりの睡眠時間です。
少なくとも中２までには明確にしておかなければアウトですよ。
ちなみに１０代の人のベスト睡眠時間は６時間半だといわれていますけどね、、、、。
たとえばベスト睡眠時間が７時間！という人は、その７時間を中心に生活リズムを作るのです。
順番はこう！
学校に行く日に起きる時間を考えます。
もちろんぎりぎりまで寝るなんてありえないですぞ！
しっかり余裕をもった時間を設定してください。
それが朝６時としましょうか。
すると就寝時間が決定するわけです。
夜１１時ですね。
「あなたのベスト睡眠時間は？」とう質問に、、、、。
このブログを読んでいる学生のみなさんはわかりますか？
自分のベスト睡眠時間！
まず「ベスト睡眠時間ってなに？」と思っている人、、、大丈夫っすか？
まあそういわずに説明すると、授業中に眠たくならない睡眠時間です！
もちろん寝過ぎは話になりません。
授業中に眠たくならない、ぎりぎりの睡眠時間です。
少なくとも中２までには明確にしておかなければアウトですよ。
ちなみに１０代の人のベスト睡眠時間は６時間半だといわれていますけどね、、、、。
たとえばベスト睡眠時間が７時間！という人は、その７時間を中心に生活リズムを作るのです。
順番はこう！
学校に行く日に起きる時間を考えます。
もちろんぎりぎりまで寝るなんてありえないですぞ！
しっかり余裕をもった時間を設定してください。
それが朝６時としましょうか。
すると就寝時間が決定するわけです。
夜１１時ですね。
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