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2021.06.22
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授業に集中するための要素は大きく分けて3つあります。

まずは全てにおいて社会人の基本中の基本!
健康面の充実です。
もっとポイントを絞っていうと基本的生活習慣の充実であり、さらには睡眠時間の確保です。

授業中眠たい・・・なんて状態では授業に集中できません。

なので、(これも何度も言っていますが)早く自分の適正睡眠時間を把握する必要があるのです。
寝不足はいい仕事の敵(by ポルコ・ロッソ)ですし、寝過ぎも身体、特に脳に悪影響を与えます。

自分の適正睡眠時間が分かれば、あとはそれを中心に生活リズムを作ります。
朝起床する時間から就寝時間を割り出し、帰宅時間から就寝時間までの生活を計画的に行います。


また睡眠障害なんかの症状があるときは少しでも早く保護者と相談して、医師の診察を受けるべきです。
いきなりお医者さんはちょっと・・・という人は学校の保健室の先生に相談するのも良いでしょう。

どうしても部活で疲れて帰宅するとすぐ寝ちゃいます・・・という人は、そもそも部活をする能力のない人ですから明日にでも退部届を出すことをお勧めします。
それが嫌なら「成績を上げたい」なんて思わないように!
スポーツと同様に勉学の道だってそんなに甘いものではありませんからね。





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最終更新日  2021.06.22 01:13:57
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