今日という日は贈り物：アラフィフライフの楽しみ方

Keyword Search

▼キーワード検索

Calendar

Comments

コメントに書き込みはありません。

< 新しい記事

新着記事一覧(全232件)

過去の記事 >

2016.06.18

体質改善

テーマ：今日のランチ(44593)

カテゴリ： Health and Safety

またまた間が空いてしまいました。
この数ヶ月、いろんな事がありました。

私たちは元気です。

今日は韓国料理屋さんでオットとランチ。
私は3週間前から糖質制限をしているので、食べるものが限られてしまうのですが、蓮根以外は食べる事ができました。

実は、血液検査の結果、軽い肥満と判定され、体質改善を思い立ちました。

今年50歳になるのですが、今まで運動というものをした事がなく、このままこの身体で年をとることに不安を感じ、自分の身体を見直そうと。

パーソナルトレーナーについて、毎日の食事管理と筋トレを行っています。

3週間で体重は、52.5kg から 47.8kgへと落ち、身体が楽になりました。

始めるまでは腰が重かったのですが、こんなに簡単に成果が出てびっくりです。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう