こんばんは。
何時も有難うございます。
ママ友さんとのランチ楽しまれて下さいね。

素敵な日をお過ごし下さいね。
応援in・OUT完了です。 (2017.10.17 18:05:08)

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2017.10.17

では行ってきます！

(5)

カテゴリ：お出かけ

おはようございます！

「睡眠負債」は結構危ない方が多いかもしれないようですが

寝るときは寝る！と思い切りが必要なのかもしれません。

ついあれもこれも・・・と考えていると寝そびれる・・・。

寝るときは明かりを消す。

起きたらお日様を見て「さあ活動開始！」と脳に刺激を与える。

と普通のことが意外とできない・・・。

でも健康でいたいと思ったら普通に規則正しい生活をすることなんですよね。

頑張ろう・・・。

その前に腰がおかしいのでマッサージに。

洗濯機は回したのでマッサージから戻ったら雨がやんでいる予定なので

（天気予報ではそろそろやむはずなんですが・・・）

干してランチに直行です。

１年ぶりのランチなのでしゃべり倒してきます

では今日も頑張りましょう！

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Last updated 2017.10.17 09:00:44
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■コメント

Re:では行ってきます！(10/17)

細魚*hoso-uo* さん

こんにちは。

私だけかもですが、今は若い時と違って
睡眠不足や疲れが残るとすごく顔にでるようになりました。

お蝶さんの不眠の原因はストレスですか？？
お風呂はぬるめのお湯に入る、入眠前には光刺激の強いことをしない
軽くストレッチする...
質の良い睡眠は大事かもです。

今日はおしゃべりで発散なさってくださいね。

(2017.10.17 09:41:39)

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Re:では行ってきます！(10/17)

meron1104 さん

やっと今日、今いる長崎は雨が上がりましたが、うんと冷え込んでいます。
風邪ひきそうですよ。
今日はランチですか。
楽しんで来てくださいね^^ (2017.10.17 12:28:23)

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Re:では行ってきます！(10/17)

★spoon★ さん

ストレスって無いようで有るのよね～
朝あれもやろう、これもやろうと思っても
実際には殆ど進んでいなくて・・

ランチですか。
お喋りしてリフレッシュして来て下さい。

ジャムも好評のようですね。
(2017.10.17 18:04:11)

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Re:では行ってきます！(10/17)

コバルト4105 さん

Re:では行ってきます！(10/17)