2017.10.17
カテゴリ： お出かけ
おはようございます！
「睡眠負債」は結構危ない方が多いかもしれないようですが
寝るときは寝る！と思い切りが必要なのかもしれません。
ついあれもこれも・・・と考えていると寝そびれる・・・。
寝るときは明かりを消す。
起きたらお日様を見て「さあ活動開始！」と脳に刺激を与える。
と普通のことが意外とできない・・・。
でも健康でいたいと思ったら普通に規則正しい生活をすることなんですよね。
頑張ろう・・・ 。
その前に腰がおかしいのでマッサージに。
洗濯機は回したのでマッサージから戻ったら雨がやんでいる予定なので
（天気予報ではそろそろやむはずなんですが・・・）
干してランチに直行です。
１年ぶりのランチなのでしゃべり倒してきます
では今日も頑張りましょう！
応援ポチよろしかったらお願いいたします。
（１人１日１回有効です）
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寝るときは寝る！と思い切りが必要なのかもしれません。
ついあれもこれも・・・と考えていると寝そびれる・・・。
寝るときは明かりを消す。
起きたらお日様を見て「さあ活動開始！」と脳に刺激を与える。
と普通のことが意外とできない・・・。
でも健康でいたいと思ったら普通に規則正しい生活をすることなんですよね。
頑張ろう・・・ 。
その前に腰がおかしいのでマッサージに。
洗濯機は回したのでマッサージから戻ったら雨がやんでいる予定なので
（天気予報ではそろそろやむはずなんですが・・・）
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