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2026年10月01日

🍁 豆柴流・神無月を楽しむ？10月にやりたいこと

テーマ：日々是好日(84)

カテゴリ： 🏠 家族の暮らし

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「やりたいことは多いのに、何から始めればよいか分からない」
「涼しくなったので、読書や運動を少しずつ習慣にしたい」
「今年も残り3ヵ月。将来に向けた学びや身の回りの整理を始めたい」

そんな方へ向けて、わが家の「10月にやりたい5つのこと」をまとめました。

気がつけば、今年も残り3ヵ月になりました。

「もう10月か」と少し焦る気持ちもありますが、「まだ3ヵ月ある」と考えれば、これからできることも浮かんできます。

9月には、
古代史の読書、

秋の味覚、
これからの計画、
デジタル情報の整理など、
やりたいことを5つ考えました。

10月はその続きを、もう少し具体的にしてみます。

計画を立てたところで満足しがちなボクですから、今月は「今日、何をする？」まで決めることにしました。

　赤豆柴：計画表を作っただけで達成した気分になっちゃダメなんだゾ！
　黒豆柴：今月は、小さくても実際に動くことを大切にするよ。

神無月は「今日できる一つ」を始める月

10月は、和風月名で「神無月（かんなづき）」と呼ばれます。

一般には、全国の神々が出雲へ集まり、各地から神様がいなくなる月という説がよく知られています。

一方で、「無」は「の」にあたる言葉で、「神の月」という意味だとする説もあります。

神無月にやりたい5つのこと

1．読書で見つけた疑問を、一つ調べる

2．毎日少しずつ、体を動かす

3．秋の味覚を、家族で楽しむ

4．将来の暮らしにつながる言葉を学ぶ

5．学びや思い出を、取り出せる形に整える

1．読書で見つけた疑問を、一つ調べる

9月にやりたいこととして挙げた、日本の古代史の読書。

10月も、大好きな歴史に触れる時間をつくりたいと思います。

歴史の本を読んでいると、出来事そのものだけでなく、その時代の人たちの暮らしも気になってきます。

何を食べていたのだろう。

遠くの人へ、どうやって知らせを届けていたのだろう。

今では当たり前のものがなかった時代に、どのような工夫をしていたのだろう。

一つの疑問から、また別の疑問が生まれます。

今月は、本を何冊読むかだけでなく、読んで気になったことを一つ調べるところまで進めたいです。

調べたことを自分の言葉で説明してみると、分かったつもりだった部分にも気づけそうです。

　黒豆柴：面白かったことを、家族にも話してみたいな。
　赤豆柴：長い講義にせず、最初は一分くらいにするんだゾ！

相手が同じ熱量で聞きたいとは限りません。

まずは「これ、知っていた？」の一言から始めてみます。

今日できる一つは、本を数ページ読み、気になった言葉を一つメモすることです。

2．毎日5分、体を動かす

「涼しくなったら運動しよう」

そう考えていたはずなのに、過ごしやすくなると、今度は本を読んだり、パソコンに向かったりしたくなります。

体を動かす時間は、意識してつくらないと後回しになってしまいますね。

最近は、太極拳にも少し興味がわいています。

ゆったりとした動きを見ていると、自分でも少しずつ学んでみたくなります。

もちろん、最初から一通りできるとは思っていません。

今月は独学で基本の姿勢や動きを確認しながら、無理のない範囲で体を動かす時間をつくります。

まずは毎日5分ほど。
立ち上がって姿勢を整える。
肩の力を抜く。
一つの動きを、ゆっくり確かめる。

忙しい日にも取り組めるくらいの小ささで始めてみます。

　赤豆柴：最初から難しい型を全部覚えようとしちゃダメなんだゾ！
　黒豆柴：まずは姿勢と呼吸を意識するところから始めるよ。

痛みや違和感があるときは無理をせず、動きを止めます。

月末に「上達したかな」と振り返ることも楽しみですが、それ以上に「今日も少し動けた」と思える日を増やしたいです。

3．秋の味覚を、家族で楽しむ

秋になると、食べたいものが次々に浮かびます。

きのこ、さつまいも、栗。

買い物をしながら「今日は何を食べようか」と考える時間にも、季節を感じられそうです。

今月は、秋らしい食材を使った一品を家族で楽しみたいと思います。

例えば、いつものご飯にきのこを加えたり、温かい汁物に根菜を入れたり。

手の込んだ料理でなくても、食卓に少し変化があるとうれしいものです。

　赤豆柴：旬の食材を見つけたら、無理なく作れる料理を考えるんだゾ！
　黒豆柴：ボクも、食べるだけでなく準備と後片付けを手伝うよ。

食べながら気になったことがあれば、家族で話してみます。

「同じさつまいもでも、調理すると食感が変わるね」
「このきのこは、どのような場所で育つのかな」

食卓には、意外とたくさんの疑問が転がっています。

ただし、調べものに夢中になって、せっかくの料理を冷ましてはいけません。

まずは温かいうちにおいしくいただき、気になることは食後のお楽しみにします。

今日できる一つは、買い物のときに旬の食材を一つ探すことです。

4．将来の暮らしにつながる言葉を学ぶ

これからの暮らしを考えると、学びたいことも増えてきます。

その一つが語学です。

息子の近くで海外生活ができたら、という思いがあります。

ただ、将来のことを大きく考えるほど、「何から始めればよいのだろう」と立ち止まってしまうこともあります。

そこで10月は、暮らしの中で使いそうな言葉を少しずつ練習します。

駅までの行き方を尋ねる。
買い物で探しているものを伝える。
聞き取れなかったときに、もう一度お願いする。
一日に一文でも、自分で考えて声に出してみる。
間違えたところを直し、翌日にもう一度使ってみる。

そんな積み重ねを続けたいです。

　黒豆柴：遠い目標でも、今日できる練習はあるんやね。
　赤豆柴：間違いを怖がらず、毎日一文ずつ続けるんだゾ！

昨日より一つ多く伝えられたら、それを今月の小さな前進にします。

今日できる一つは、生活で使いそうな一文を考え、声に出すことです。

5．学びや思い出を、取り出せる形に整える

パソコンの中には、書きかけの記事やメモ、写真などが少しずつ増えていきます。

残しておきたいと思って保存したのに、後から見つけられない。

似た名前のファイルを何度も開き、ようやく探していたものへたどり着く。

そんな時間を、少し減らしたいです。

今月は一度に全部を整理しようとせず、週に一つだけ場所を決めて見直します。

今週は写真。
来週は記事の下書き。
その次は学習メモ。

そして、内容が分かる名前を付け、置き場所を決めるところまで進めます。

削除する前には、必要なデータが別の場所へ保存されているかも確認します。

　赤豆柴：整理の途中で昔の写真を眺め始めたら、時間がなくなるんだゾ！
　黒豆柴：思い出に浸る時間と、整理する時間を分けるようにするよ。

昔のメモを開き、「こんなことを考えていたのか」と気づくこともありそうです。

今なら続きを書けるものや、家族と話してみたいことが見つかるかもしれません。

今日できる一つは、ファイルを一つだけ分かりやすい名前に変えることです。

今月は「今日できる一つ」を決める

神無月にやりたいことを5つ並べました。

こうして書くと、あれもこれもできそうな気がしてきます。

けれど、仕事もあれば、家族との時間もあります。

疲れて、予定どおりに進まない日もあるでしょう。

そんな日は、やることを少し小さくします。

本を数ページ読む。
5分だけ体を動かす。
旬の食材を一つ探す。
英語を一文、声に出す。
ファイルの名前を一つ整える。

そのくらいなら、今日の暮らしにも入れられるかもしれません。

月末には、できなかったことを数えるのではなく、できたことを振り返りながら、続けたいことを選び直します。

　黒豆柴：大きな目標も、今日の小さな一歩から始まるんやね。
　赤豆柴：一つできたら、きちんと自分を認めるんだゾ！

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皆さんは、この10月に何をしてみたいですか？

よかったら、今月楽しみにしていることを一つ、コメントで教えてください。

黒豆柴でした🍀

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