ICEの重さ

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August 17, 2004

17日

カテゴリ： WT

月経周期　8日目
7時20分　起床（良眠・腰痛）
　　　　　体重61.8ｋｇ　体脂肪30％
7時30分　洗濯
8時　　　朝食　焼きおにぎり（紫峰というお醤油で作る）
　　　　　　　　アップルティー（渋みが強く出てしまったので、ICEにする）
9時　掃除（掃除機のみ）
10時　車で公園へ
　　　たっぷり13時まで遊ぶ

13時30分　昼食
　　　　　卵サンド・ツナサンド（耳付き8枚切り2枚）
　　　　　生春巻き（お惣菜屋さんより）
　　　　　オレンジジュース300ｍｌ
　　　　　アセロラ黒酢300ｍｌ

15時から18時まで子どもと一緒にまたもや昼寝

20時　夕食　白米＋しらす大根おろしポン酢あえ
　　　　　　タン塩
　　　　　　みたらしダンゴ1本
22時30分　マンゴープリン1個
　　　　　　甘すぎだ。

23時　一人で入浴30分入る。
　　　体重62.4ｋｇ　体脂肪28％

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