夜勤ばりばり介護士でも美を諦めたくないアラフィフのあがきの記録

体調管理のための食事

介護士として夜勤ありの勤務を始めて８年になります早いねーこんな私を支えてくれている食事のことを書きたいと思います４０過ぎるとそんなにカロリーいらないんだなそんなことを実感してから​プロテイン タンパクオトメ【送料無料】女性用 国内生産 ホエイプロテインとソイプロテインをW配合。タンパク質と25種の美容成分、高タンパク低糖質。プロテイン 女性 プロテイン ダイエット 置き換えダイエット シェイカー 完全栄養食これを朝食にしています普段の朝食にももちろんですが夜勤明けの朝食には最適！！夜勤明けって解放感でこってりしたものとかおなかいっぱい食べてくなりません？でも、食べちゃうとすぐ太る、、寝てないで食べるとなんだか余計太るんですが、、私だけ？なので少し仮眠をとるまで少し我慢、、タンパクオトメ飲んで眠ってから食事をとるようにしてから太らなくなりました。しかも、女性に必要な栄養素が入ってる上に味の種類も豊富であきにくいですよ夜勤者にはお勧めの一品ぜひぜひお試しあれ！​プロテイン タンパクオトメ 15食セット分包タイプ（3種×各5包）女性専用プロテイン 送料無料 不足しがちなタンパク質と美容成分を配合｜ホエイ&大豆ソイプロテイン プロテイン 分包 アソート​​【初回限定500円ポッキリ】タンパクオトメ3日間お試しセット（分包タイプ） 女性専用プロテイン 送料無料（3種×各1包）ソイ＆ホエイプロテインをW配合した美容プロテイン。カフェ気分で3種類の味を飲み比べ​​タマチャンショップ↑これでいろいろ試せます​タマチャンショップタマチャンショップは体に優しい食べ物いっぱいでお気に入り​​おすすめサイトコエタスでモニター応募して商品ゲット！！色々試せます󾬌 一緒にモニターしませんか？コエタスはこちら！げん玉の紹介をするよ♪げん玉は1,000万人が利用する超お得なお小遣いサイトです^^☆貯めたポイントは『現金や電子マネー』に交換可能！☆初心者でも無料で簡単にポイントがＧＥＴできる！▼無料でポイントが貯まるから、まずは登録してみよう☆彡http://qq4q.biz/N6T0/↑ここから登録だけで250ポイントが貯まります！↓応援してくれると励みになります。ヨロシクお願いします！！にほんブログ村​​