2010.09.28
カテゴリ： トレーニング＆ダイエット
今晩は。
最近 「日課」 になりつつある平日ラン、今日も夕食前に ７．５ｋｍ を走りました。 体調 も 脚の状態 もまずまず。日も暮れて 涼しくなった 遊歩道を快適に走り、気持良い汗を流しました
。
まだまだ体重は ベストから大幅に超過 してますが、こうやって 毎日少しずつ 走ればゆっくりとでも減量できるのではと希望を持っています。
ひと風呂浴びて ノボリンＲ３単位 を注射、お待ちかねの夕食です。今日は久し振りに休肝日にするため
サントリーオールフリー
で乾杯。これで十分飲んだ気になります
。
夕食後のデザートは昨日作った「白いロールケーキ」
と卵黄が余ったので作った 「ミニべイクドチーズケーキ」
を少しずついただきました。もちろんどちらのケーキも Delicious
コーヒーと一緒に楽しみました。
まだ時間も早いので少し休憩して、 愛犬リッキー を散歩に連れて行くつもりです。これで今夜の眠前インスリンは ノボリンＮ５単位 で大丈夫。
人気ブログランキングへ
にほんブログ村へ
低糖質食材が充実
北海道産食材のユウテック
血糖コントロールのバイブル
バーンスタイン医師の糖尿病の解決第3版
低糖質ダイエットと１日１食生活指南
糖尿病の新常識・糖質ゼロの食事術
糖質制限食のパイオニア
主食を抜けば糖尿病は良くなる！
低糖質スイーツ作りの必需品
浅田飴 エリスリム 500g
低糖質レシピの強～い味方
【厳選素材】QAI認定 大豆粉 500g_
【有機JAS】小麦グルテン 200g_
最近 「日課」 になりつつある平日ラン、今日も夕食前に ７．５ｋｍ を走りました。 体調 も 脚の状態 もまずまず。日も暮れて 涼しくなった 遊歩道を快適に走り、気持良い汗を流しました
。まだまだ体重は ベストから大幅に超過 してますが、こうやって 毎日少しずつ 走ればゆっくりとでも減量できるのではと希望を持っています。
ひと風呂浴びて ノボリンＲ３単位 を注射、お待ちかねの夕食です。今日は久し振りに休肝日にするため
サントリーオールフリー
で乾杯。これで十分飲んだ気になります
。夕食後のデザートは昨日作った「白いロールケーキ」
と卵黄が余ったので作った 「ミニべイクドチーズケーキ」
を少しずついただきました。もちろんどちらのケーキも Delicious
コーヒーと一緒に楽しみました。まだ時間も早いので少し休憩して、 愛犬リッキー を散歩に連れて行くつもりです。これで今夜の眠前インスリンは ノボリンＮ５単位 で大丈夫。
人気ブログランキングへ
にほんブログ村へ
低糖質食材が充実
北海道産食材のユウテック
血糖コントロールのバイブル
バーンスタイン医師の糖尿病の解決第3版
低糖質ダイエットと１日１食生活指南
糖尿病の新常識・糖質ゼロの食事術
糖質制限食のパイオニア
主食を抜けば糖尿病は良くなる！
低糖質スイーツ作りの必需品
浅田飴 エリスリム 500g
低糖質レシピの強～い味方
【厳選素材】QAI認定 大豆粉 500g_
【有機JAS】小麦グルテン 200g_
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[トレーニング＆ダイエット] カテゴリの最新記事
-
筋トレは適正レベル！ランは…？ 2014.10.21
-
今夜は低糖質トンカツ 2014.08.26
-
本日の生活パターン 2014.01.09
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
カレンダー
コメント新着
© Rakuten Group, Inc.
