2010.10.23
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
お早うございます
。
今朝の血糖値は 「８５」 。昨夜は 何も運動していない のに、久々の８０台です。
思い当たるのは食後のデザート。いつも 自作の低糖質デザート なので安心して食べていたのですが、昨日は作り置きして残っていた 「ホイップクリーム黒豆乗せ」 を 少し 食べただけ。
結果的にいつもより 少ない食事量 が好結果を生んだのだと思います。
「食事・運動・インスリン」バランスのうち、やっぱり食事のコントロールが一番難しい… 「食欲の秋」 です。
今日は週末土曜日。これから 一週間ぶりの ランニングです。
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結果的にいつもより 少ない食事量 が好結果を生んだのだと思います。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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