2010.10.24
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： バーンスタイン医師
お早うございます
。
今朝の血糖値は 「６９」 。昨夜の眠前インスリンは ノボリンＮ５単位 （前日比－１単位）。３０ｋｍ走の効果がしっかり現れました。
それともう一つの要因はデザートを 食べなかった こと。自作の低糖質デザートの 「在庫」 が無かったので、食後のコーヒーと チーズ少々 で済ませました。ちょっと物足りなく
感じましたが決して 空腹ではない
ので、慣れればだと思います。
バーンスタイン医師の糖尿病の解決
の中で、食べ物の 「インプット」 について書かれた行がありますのでご紹介します。
「糖尿病が非常に 軽症 であろうが、あるいは 重症 であろうが、血糖値を 正常化 し、糖尿病合併症を 予防 または 逆転 させるすべての治療法の鍵となるのはダイエットである。 “小さな数の法則” という意味であなたがコントロールできる 唯一 の 最も大きな インプット（取り込み、あるいは注入）は 食べ物 である。」
ここで言う 「ダイエット」 とは 「食事計画」 の意味で、一般的な 「痩せる」 という意味ではありません。つまり血糖コントロール≒ダイエット（食事のインプット： 何をどれだけ食べるか ）にほぼ左右されるということです。
「食事・運動・インスリン」の中で最もコントロールが難しいのは、やはり食事だということを 改めて認識 しています。
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バーンスタイン医師の糖尿病の解決第3版
低糖質ダイエットと１日１食生活指南
糖尿病の新常識・糖質ゼロの食事術
低糖質スイーツ作りの必需品
浅田飴 エリスリム 500g
低糖質食材が充実
北海道産食材のユウテック
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感じましたが決して 空腹ではない
ので、慣れればだと思います。
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「糖尿病が非常に 軽症 であろうが、あるいは 重症 であろうが、血糖値を 正常化 し、糖尿病合併症を 予防 または 逆転 させるすべての治療法の鍵となるのはダイエットである。 “小さな数の法則” という意味であなたがコントロールできる 唯一 の 最も大きな インプット（取り込み、あるいは注入）は 食べ物 である。」
ここで言う 「ダイエット」 とは 「食事計画」 の意味で、一般的な 「痩せる」 という意味ではありません。つまり血糖コントロール≒ダイエット（食事のインプット： 何をどれだけ食べるか ）にほぼ左右されるということです。
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47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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