2010.10.30
カテゴリ： マラソン
今 ３０ｋｍ
を走り終えました。
今日は最後まで ランニング・フォームをキープ して走り切ることができ、着実な走力アップを感じています
。それでもまだまだ ４２．１９５ｋｍ
は遥か彼方。この３０ｋｍ走を如何に 中身の濃い
充実した走りにするかを 当面の課題
にします。
１０月の走行距離も ２１０ｋｍ となり、最低目標をクリアー。明日 ２０ｋｍ を走れれば ２日間で５０ｋｍ という２週間お預けになっている目標も達成できるのですが…。
練習後の体重と体脂肪率： ６３．７ｋｇ 、 １５．６％
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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