2011.08.28
カテゴリ： マラソン
今日も早起き早朝ラン 23km
でした。
昨日 久々に30km を走ったので、今日の目標は 20km＋α に設定。 2日間トータルで50km 走ればとしました。5時半過ぎから走り始めたので、 涼しいうちは快調 なペース。6km地点 でいつものお爺さん と挨拶を交わします。10kmを過ぎると朝日が顔を出し、 強烈な日差し が照りつけはじめました。
それでも真夏の 高温多湿 に比べると、幾分マイルド。17～18kmからペースダウンしたものの、 23kmを完走 しました。これで2日間の走行距離は 53km 。まだまだ暑さは続きますが、秋の走り込みシーズンに向けて、 基礎走力 が付いて来たようです
。
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昨日 久々に30km を走ったので、今日の目標は 20km＋α に設定。 2日間トータルで50km 走ればとしました。5時半過ぎから走り始めたので、 涼しいうちは快調 なペース。6km地点 でいつものお爺さん と挨拶を交わします。10kmを過ぎると朝日が顔を出し、 強烈な日差し が照りつけはじめました。
それでも真夏の 高温多湿 に比べると、幾分マイルド。17～18kmからペースダウンしたものの、 23kmを完走 しました。これで2日間の走行距離は 53km 。まだまだ暑さは続きますが、秋の走り込みシーズンに向けて、 基礎走力 が付いて来たようです
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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