2011.08.31
カテゴリ： マラソン
こんにちは
にブログを書いております。
今朝も予定通り 7.5km を走り、月間走行距離は 302.5km となりました。月300km以上走ったのは、おそらく2年以上前。この時は 週末まとめ練習 で達成したのですが、足に負担をかけすぎて、長い故障に苦しむ原因になってしまいました
。
今回は、毎日 無理せず少しづつ 距離を稼ぐトレーニング・スタイル。そのため、走行 距離の割には 脚の負担感がなく、故障も怪我もありません。
8月走りこんだ土台に、9月の走り込み＋スピード練習を積み上げ、10月の レース本番 に備えたいと思います。
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にブログを書いております。今朝も予定通り 7.5km を走り、月間走行距離は 302.5km となりました。月300km以上走ったのは、おそらく2年以上前。この時は 週末まとめ練習 で達成したのですが、足に負担をかけすぎて、長い故障に苦しむ原因になってしまいました
。今回は、毎日 無理せず少しづつ 距離を稼ぐトレーニング・スタイル。そのため、走行 距離の割には 脚の負担感がなく、故障も怪我もありません。
8月走りこんだ土台に、9月の走り込み＋スピード練習を積み上げ、10月の レース本番 に備えたいと思います。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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