2012.03.19
カテゴリ： トレーニング
。今朝の血糖値は 66 と昨夜眠前から4mg低下。
昨日は結局 ランニングも筋トレも できなかったので、今朝は筋トレを 「フルコース」 で実施。腹筋100回～背筋60回～腕立100回～スクワット100回～アームカール100回～ストレッチという内容です。
筋トレ後の血糖値は 87 で起床時から21mgもの上昇。 朝の激しい運動 はやはり血糖値を上げます。お昼までこの値で留まるのか、上がり続けるのかは 不明 。調整・対策のインスリンを注射すべきかどうか 「悩ましい」 ところですが、 暁現象 が起床後数時間続くことを考えると、 ノボリンR1単位 を今打っておいた方が無難な気がします。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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