クロネコスミコさん、こんにちは。
ご返事が遅くなって申し訳ありません。
糖尿病でもやっぱり甘いものは食べたいですよねッ。マメに低糖質スイーツを作り置きしておけばいいんですが、こう暑いとなかなか･･･。
今日からお盆休み6連休なので、色々作っておこうかと思ってます。ゼリーなんかは手軽に出来ていいかもしれませんね！。 (2012.08.11 15:43:54)
ご返事が遅くなって申し訳ありません。
糖尿病でもやっぱり甘いものは食べたいですよねッ。マメに低糖質スイーツを作り置きしておけばいいんですが、こう暑いとなかなか･･･。
今日からお盆休み6連休なので、色々作っておこうかと思ってます。ゼリーなんかは手軽に出来ていいかもしれませんね！。 (2012.08.11 15:43:54)
2012.08.09
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
。今朝の血糖値は 114 。久々に大きく 外して しまいました
。原因はピーナツの食べ過ぎ。何とも 「初歩的な」 ミスですが、やってしまったものは致し方ありません。
最近は暑さのせいか、デザートに低糖質スイーツを作るのが面倒になり、今週は 簡単なアイスクリーム すら作っていません。そのため昨日も夕食後にピーナツの小袋（約60g）を1人で食べてしまいました。糖質はおよそ7g、これで血糖値が 30～35mg/dl上昇 します。対策として食後にも ノボリンRを1単位 追加打ちしたのですが、どうやら足りなかったようです。
ナッツ類は食べ始めるとやめられず、食べ過ぎてしまうのは 前々から分かりきったこと 。これまで数えきれず同じ失敗をしています。今回も同様のパターンですが、これを防ぐには 最初から食べないこと しかありません。（食べ始めて途中で止めるのは 絶対に無理 なので）
事前に 低糖質スイーツ を作っておけば、ナッツ類を食べ過ぎてしまうリスクを避けることができます。今夜は 面倒くさがらず に、低糖質デザートを作ります。
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ローカーボ 抹茶ロール
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Re:またもやピーナツにKO(08/09)
クロネコスミコ
さん
おはよ～ございますにゃ！
ナッツは美味しくって食べすぎちゃいますよネ。（～～；
カリカリ･･･ポリポリ･･･。
お散歩でコントロールできないときのおやつは1回5ｇ（糖質）と病院で指導されてから、あれからシュークリームもやめています。
1日2回のおやつは、悩みの種ですヨ。
ここ2日は横浜は涼しかったので、アイスやコーヒーゼリーを作りおき出来ました。
しばらくそれらで、しのごうと思っています。
IDDMランナーさんもがんばってくださいませ～♪
(2012.08.09 06:39:59)
ナッツは美味しくって食べすぎちゃいますよネ。（～～；
カリカリ･･･ポリポリ･･･。
お散歩でコントロールできないときのおやつは1回5ｇ（糖質）と病院で指導されてから、あれからシュークリームもやめています。
1日2回のおやつは、悩みの種ですヨ。
ここ2日は横浜は涼しかったので、アイスやコーヒーゼリーを作りおき出来ました。
しばらくそれらで、しのごうと思っています。
IDDMランナーさんもがんばってくださいませ～♪
(2012.08.09 06:39:59)
Re[1]:またもやピーナツにKO(08/09)
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さん
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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