2012.08.12
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： マラソン
今しがた ランニング
を終えて戻ってきました。走った距離は 19km
。何とか20kmまで辿り着きたかったのですが、ラスト1kmの登りは歩くのがやっとでした。
マラソン 練習を再開して1ヶ月
が過ぎ、少しずつ走れるようになってきましたが、ここから 走力アップ
するには週１回の練習では難しいのかも。
とりあえずこのお盆休みは 1日おきに走って
、 基礎走力
を上げておきたいと思います。
今の血糖値は 60
。予想通り走る前とほとんど変わっていません （+1mg/dl)
。もう少し 高めでキープ
できればベターですね。
練習後の体重： 64.7kg
、体脂肪率： 17.4%
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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