2012.12.02
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： マラソン
は 49分49秒
。かろうじて50分を切りました。
決して速いタイムではありませんが、背中の痛みと 相談 しながらの走りとしては上出来。昨日 27km の練習をこなした割には脚の状態は問題なし。特にずっと苦しんできた膝の痛みはほとんどありませんでした
。
土曜日25km+αを走り込んで、日曜日に10kmレースで刺激を与えるという 当初の目的は達成 。心配された背中の方も昨日よりは良くなっています。いよいよ来週末はマラソン 「基礎」 練習の 30km走に挑戦 できそうです。
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【菊芋ふすまパンバーガー用】
低糖質おからシフォン（プレーン）
低糖質おからシフォン（生クリーム）
【菊芋ふすま豆乳クッキー】
小麦ふすま食パン
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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