2013.01.03
カテゴリ： マラソン
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今日の練習は 20km でした。体調的には当初 予定の35km を走れそうだったのですが、15km過ぎから 左足のアキレス腱外側 が痛み始めたので無理せず20kmで切り上げました。
家に帰ってシャワーを浴びようとした時に痛みの原因が解りました。犯人はランニングタイツの 足首のジッパー 。プラスチック製のつまみが 内側に折れ曲がって 足首を圧迫していたのです。
走り始めた時に何となく 違和感 があったのですが、少し走ると消えたのでそのまま走ったのですが、その時 ちゃんと確認していれば 20kmで止めなくて済んだかもしれません。
それでも痛みが出た時は 「また故障」 と心配したのですが、原因がはっきりして一安心
。今日の練習は 中途半端な距離
で終わってしまいました。残る練習日は今週末の2日間。計画としては 土曜日に軽めの10km
を走り、 日曜日に40km走
で締めくくりたいと思っています。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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